Ein Tag mit...

MIT VIDEO: Wo die Muckis stählern werden

MIT VIDEO:  Rechtzeitig vor dem Gute-Neujahrsvorsätze-Machen probierten wir den Mygym-Fitnessclub in St. Michael im Lungau aus.

ST. MICHAEL IM LUNGAU. Heute habe ich zum Glück herzhaft gefrühstückt und mich außerordentlich für den bevorstehenden Tag gestärkt; im Nachhinein betrachtet war das klug so, denn ich ahnte schon, dass ich an diesem Vormittag alle Energiereserven mobilisieren werden müssen. Und so war es auch.

Als ich den Mygym-Fitnessclub in St. Michael betrete, nimmt mich kein Geringerer als der Fitness-Guru Toni Klein in Empfang. Der Sportwissenschafter ist aus St Andrä im Lungau; als Motivationstalent hat er es in diversen Fernsehformaten zur nationale Bekanntheit geschafft. Er wird mir heute als persönlicher Trainer ein paar Stunden zur Verfügung stehen.

Erst moderat, später hart

Toni zeigt mir, nachdem ich umgekleidet bin, die "Labestation", ein Ecke, wo speziell auf Sportler abgestimmte Getränke gezapft werden können. Wir befüllen unsere Flaschen, nehmen in paar Schluck und legen mit dem Training los. Wir starten moderat und wärmen uns am Crosstrainer ein wenig auf. Dann nach ein paar Klimmzügen geht es an Eingemachte: an die Gewichte. Toni lässt mich ein paar Hanteln heben, Kugelhanteln schleppen und dabei die Oberschenkel trainieren und auch Bankdrücken muss beziehungsweise darf ich. Schon bald merke ich: morgen werden ich einen gehörigen Muskelkater haben.
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Fitnessgeräte, die sich die Leute merken

Meine Besorgnis um den Kater merkt mir Toni augenscheinlich an. Nachdem ich mich am Stepper noch ein bisschen ausgetobt habe, zeigt mir der Fitnessprofi noch die modernsten Geräte im Mygym-Fitnessclub: diese messen erst deine Kraft, speichern diese via Chip und wissen jedesmal, wenn man wieder ans Gerät kommt, um seine Kraft Bescheid – und dementsprechend leicht oder hart – je nach dem – gestaltet sich dann das Zirkeltraining.

Am Ende dehnen wir uns

Das Personal-Training mit Toni Klein ist bald um. Zum Schluss zeigt er mir noch ein paar Dehnübungen, weil wenn man viel Sport macht, ist es auch wichtig, dass man auch seine Beweglichkeit trainiert, schärft mir Toni Klein ein.
Phu, das Training heute war echt sehr hart, es tat mir aber gut. Nach einer warme und ausgiebigen Dusche ruhe ich mich ein wenig aus und denke mir, was wohl der morgige Tag so alles bringen wird: nun, mir brachte er – wie vermutet – einen Muskelkater.