Kangatraining Mattersburg

"So werden frischgebackene Mütter wieder fit"

So manche Frau wird es kennen: Die leidige Frage nach dem Sport während und nach der Schwangerschaft. Regina Salamon bietet seit Kurzem eine Lösung an – Kangatraining.

MATTERSBURG. Die sympathische Kangatrainerin ist selbst Mutter von zwei Kindern und arbeitet als Pädagogin in den Fächern Deutsch und Religion. Aktuell ist sie in Karenz und widmet ihre Zeit vor allem ihrer Familie und ihren Trainings-Teilnehmerinnen.
"Ich habe Kangatraining selbst durch meinen Sohn, der inzwischen vier Jahre alt ist, kennengelernt. Nach seiner Geburt wollte ich wieder fit werden und kam so zu dieser Sportform die auf die Bedürfnisse von Frauen speziell während und nach der Schwangerschaft perfekt abgestimmt ist", erzählt Regina Salamon.

Umzug nach Mattersburg war ausschlaggebend

Die Entscheidung eine Ausbildung zur Kangatrainerin zu machen fiel als der Umzug nach Mattersburg anstand. "Mir war aufgefallen, dass hier niemand diese Trainingsform bietet. Da habe ich meine Karenzzeit dazu genutzt um mir die nötigen Fertigkeiten anzueignen", so die Kangatrainerin die ihre Kurse in Mattersburg und Sieggraben anbietet.
Coronabedingt musste die sportliche Mutter den Kursstart mehrmals aufschieben. "Ich wollte nicht mit Online-Kursen mein Kanga-Debut im Bezirk Mattersburg feiern. Mich kennt hier ja als recht frisch Zugezogene noch niemand und persönlich ist es einfach netter", erklärt Salamon die sich über ihre ersten Kursteilnehmerinnen freut.

Erster Kurs in Mattersburg fand bei strahlendem Sonnenschein statt

"Ich bin wochenlang jedem Kinderwagen nachgelaufen und habe Mütter darauf angesprochen, dass ich Kangatraining anbiete. Jetzt durfte ich die ersten Teilnehmer durch ein Training begleiten und es war einfach wunderbar", so die junge Mutter und weiter "ich bin wirklich stolz auf die Damen wie gut sie mitgemacht und bei den Übungen durchgehalten haben."
Das Feedback der Kursteilnehmerinnen war durchwegs positiv. Man ist erleichtert, dass nach der langen Corona-Zwangspause endlich wieder gemeinsamer Sport möglich ist. "Wir tauschen uns in den Kursen auch aus. Da kann man sich so manchen Tipp für die kleinen und großen Alltagsprobleme als Mutter holen", sind sich die Frauen einig.
Der Nachwuchs hat den Kurs ebenfalls sichtlich genossen. So manches Baby hat die Zeit, während Mama sich sportlich betätigt, für ein Schläfchen in der Trage genutzt.

"Wer ein Baby hat kann mitmachen"

"Da meine Tochter derzeit auch gerade mal 13 Monate alt ist kann ich die Stunden natürlich gemeinsam mit ihr abhalten. Später, wenn sie dafür zu groß wird, steige ich auf eine spezielle Tragepuppe um. Diese Puppe entspricht in Größe und Gewicht einem Baby und wurde für die Trageberatung entwickelt", erklärt die Trainerin.
Bei den Kursen sind neben den Müttern auch Oma oder Tante herzlich willkommen. "Wer Zeit und Lust hat kann gerne vorbeikommen. Wir machen auch viele Beckenbodenübungen die sind in jedem Alter sinnvoll. Einzige Kursbedingung ist ein Baby", lacht Regina Salamon.
Wer bereits größere Kinder hat kann diese zu den Kursen gerne mitbringen: "Mein Sohn ist zum Beispiel begeisterter Puppenträger und begleitet die Kurse hin und wieder."

Was braucht es für Kangatraining?

Ein Baby ist für Erwachsene Grundvoraussetzung um an einem Kanga-Kurs von Regina Salamon teilnehmen zu können. "Wer Zwillinge hat kann gerne mit Begleitperson kommen. Diese zweite Person trainiert dann einfach gratis mit", betont die Trainerin.
Wer eine Trage für sein Kind hat kann diese mitnehmen. Alternativ bietet Regina Salamon aber auch Leihtragen in allen Größen an.
"Bei Kursstart kontrolliere ich bei allen Teilnehmern immer ob die Kinder gut und vor allem richtig in den Tragen sitzen und in einem der Kurse schaut eine Trageberaterin aus Drassburg, Anna Bogner-Gombotz, vorbei und erklärt die Vorzüge der Trage und worauf man achten muss" erklärt sie.
Sonst braucht es nur noch bequeme Sportkleidung und Sportschuhe, da die Kurse im Sommer im Freien abgehalten werden.

Kursangebot in Mattersburg und Sieggraben

Regina Salamon bietet ihre Kangakurse in Mattersburg und Sieggraben an. "In Mattersburg parkt man am besten vorne beim Freibad. Einfach vom Parkplatz Richtung Wulka gehen und links halten. Am Tennisbplatz vorbei und dann sieht man uns schon auf der Wiese mit den großen Bäumen die uns Schatten spenden", erklärt Regina Salamon wo das Training stattfindet.
Bei Schlechtwetter werden die Kurse spontan verschoben. "Derzeit bin ich zeitlich noch sehr flexibel da ich mit meiner Tochter noch in Karenz bin. Ab Herbst möcht ich mich in einem Saal einmieten und hoffe, dass dann auch in Innenräumen unter Einhaltung der 3G trainiert werden kann. Vielleicht findet sich ja ein Fitnessstudio das sein Angebot um Kangatraining erweitern möchte", erklärt die Trainerin abschließend.