Mentaltraining mit Elfriede Achs aus Gols
Blockaden erkennen und auflösen
- "Mit dem Biofeedback Leistungscheck-up wird sichtbar, wie das Gehirn die Körperfunktionen steuert und wie mentale Prozesse ablaufen", erklärt Elfriede Achs.
- Foto: B. Babonitsch-Diewald
- hochgeladen von Barbara Babonitsch-Diewald
In ihren Mentaltrainingseinheiten macht die Golserin Elfriede Achs innere Blockaden sichtbar und hilft zugleich, sie gezielt aufzulösen. Im Gespräch klärt Achs über das Lösen von Blockaden und limbischen Signalen auf.
GOLS. "Beim Mentaltraining geht es darum, Bewusstsein zu schaffen", erklärt Elfriede Achs. "Welche Gedanken habe ich? Was machen sie mit mir? Wie beeinflussen sie meinen Körper? Indem wir das erkennen und verstehen, können wir neue Wege gehen – sei es in unserem Geist oder direkt in unserem Körper. Mentaltraining bedeutet also, gezielt zu lernen, wie Gedanken gesteuert werden können, um positive Veränderungen zu bewirken."
Blockaden auflösen
Das Ziel von Mentaltraining ist es, Bewusstsein darüber zu schaffen, was der Geist mit dem Körper macht, insbesondere in Bezug auf Blockaden. Diese Blockaden können sowohl körperlich als auch gedanklich sein. Achs Spezialgebiet ist hier das Biofeedback, das Blockaden messbar macht und zeigt, wie sie sich auflösen lassen. "Wer einmal verstanden hat, wie Gedanken bestimmte Reaktionen im Körper hervorrufen, kann diesen Prozess immer wieder bewusst nutzen, um sich selbst zu beeinflussen – sei es zur Entspannung, für mehr Fokus oder zur emotionalen Stabilität. Mentaltraining ist also nicht nur eine kurzfristige Methode, sondern ein Werkzeug, das langfristig und immer wieder angewendet werden kann."
- Das Biofeedback-Gerät
- Foto: B. Babonitsch-Diewald
- hochgeladen von Barbara Babonitsch-Diewald
Glückshormone
Zusätzlich arbeitet die Mentaltrainerin mit limbischen Signalen, also körpereigenen Reaktionen, die Emotionen direkt beeinflussen. "Das Gehirn unterscheidet nicht, ob eine Emotion echt ist oder nur „gespielt“ wird – es reagiert gleichermaßen. So führt bewusstes Lächeln nachweislich dazu, dass Glückshormone ausgeschüttet werden."
Durch diese Kombination aus bewusster Steuerung, Biofeedback und neurobiologischen Mechanismen kann Mentaltraining helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig mehr Wohlbefinden zu schaffen.
MeinBezirk testet
Christina Haller, MeinBezirk Werbeberaterin, hat sich bereit erklärt, persönliche Messungen über das Biofeedback-Gerät erstellen zu lassen. Innerhalb kurzer Zeit wurde sie von der Mentaltrainerin in eine "Stresssituation" versetzt.
Nach Messung der Frontalhirn-Aktivität (zuständig für Konzentration und Fokusfähigkeit) konnte Achs individuelle Trainingseinheiten, abgestimmt auf Christinas Werte, geben.
"Während der Behandlung habe ich mich sehr wohlgefühlt", so Haller rückblickend. "Und auf das Ergebnis war ich sehr gespannt. Die Mentaltrainerin hat mir alles verständlich erklärt, besonders ihre Art zu reden war sehr beruhigend und vor allem verständnisvoll."
Auch interessant:
MeinBezirk auf
MeinBezirk als 
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.