Yoga

Neues Jahr, neue Vorsätze. Für viele sind es die Pfunde, die sie an Weihnachten zugelegt haben, die sie bereuen werden. LILIENFELD. Bewegung und Ernährung sind eng miteinander verbunden und bilden die Grundlage für unsere Gesundheit. Deshalb haben die Bezirksblätter eine Yogalehrerin und eine Diätologin gefragt, wie wir im neuen Jahr mehr für uns tun können. „Für mich ist Yoga ein Lebensweg. Einmal reingeschnuppert, hat es mich nicht mehr losgelassen. Das glückselige und friedvolle Gefühl,...

Als Start in einen aktiven und möglichst entspannten Herbst 2022 bieten vier Yogalehrerinnen am Samstag den 3. September Yoga mit unterschiedlichen Schwerpunkten an - zum Schnuppern, Kennenlernen oder Vertiefen. Programm am Hauptplatz 06.00-07.00 Die Sonne begrüßen mit Elfi Hasler 07.00-08.00 Geschmeidig und sanft in einen entspannten Tag mit Zdenka Brezina 08.00-09.00 Mit Leichtigkeit in die Kraft mit Alexandra Eichenauer-Knoll 17.00-18.00 Yoga-meditativ genießen mit Gabi Böhm 18.00-19.00...

Nachdem im Lockdown alles geschlossen hatte, bereitet sich jetzt das "Körperzentrum sinn-flut" in Wiesenfeld wieder auf die Öffnung vor.  WIESENFELD. Die Kurse sollen wieder wie geplant stattfinden. Heißt: Am Montag, 9 Uhr ist das Yoga 50+. Um 19 ist dann "Yoga mit Erni". Am Mittwoch um 19 Uhr findet Hot-Yoga statt.  Diese Kurse finden wöchentlich statt. Zudem macht das Yogazentrum heuer keine Ferien.  Nur die aktuellen Corona-Regeln sind zu beachten. Die Chefs Erni und Franz Berger freuen sich...

Als Start in einen aktiven (und doch auch möglichst 
entspannten) Herbst 2021 bieten vier Yogalehrerinnen in Hainfeldd Yoga mit unterschiedlichen Schwerpunkten an – zum Schnuppern, Kennenlernen oder Vertiefen. HAINFELD. Das Programm zum Yogatag startet am 5. September um 8 Uhr. Hier ein Zeitplan: 8-9 Uhr Die Sonne begrüßen, Hauptplatz (Elfi Hasler)9-10 Uhr Wie innen so außen, Spielplatz (Zdenka Brezina)10-11 Uhr Yoga für Schwangere, Spielplatz (Zdenka Brezina) 17-18 Uhr Yoga-meditativ genießen,...

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

Eine gute Gelegenheit es selbst zu erfahren bietet sich am Mittwoch den 31. August 2022 um 17:30 Uhr in der Ramsau Turnhalle der Volksschule an. Bei dieser Gratis Yoga-Einheit, haben alle Interessierten die Möglichkeit reinzuschnuppern, bevor die Herbstkurse dann ab September beginnen. Wir schöpfen aus Hatha Yoga, dieser uralten Kultivierung des Körpers, die erprobten tausende Jahre alten Erfahrungen. Durch die Körperlichen Übungen, Atemtechniken und Relaxation lernen wir den Zugang zum Geiste...

🤰Ab der 13. SSW kannst Du mit Yoga trainieren und erfahren mehr...  🌸 Achtsamkeit 🌸 Atem 🌸 Kraft  🌸 Energie 🌸 Positivität 🌸 Entspannung 🌸 Vertrauen 🌸 Bei sich zu sein 🌸 Tief verbunden  ... Eine optimale Ergänzung zu Deiner Geburtsvorbereitung 👣 jeden Mittwoch 17-18:15 in der Ramsau Turnhalle der Volksschule  👣 Einstieg jederzeit möglich 📞 Bitte um Voranmeldung unter 0676/620 13 67...

Aufgrund der Corona-Vorsichtsmaßnahmen ist Singen derzeit nur mit Abstand erlaubt. Warum also nicht gleich jodeln? Denn das Jodeln ist traditionell eine Kommunikationsform in den Bergen, im Freien und über große Distanzen hinweg. Maria Kapelari leitet seit 2008 Jodelkurse, Workshops und Jodelwanderungen. Außerdem organisiert sie einen Jodelstammtisch in Hainfeld: „Jodeln funktioniert, wenn wir unserer Stimme und vor allem der eigenen Stimmung freien Lauf lassen können. Wenn wir mit dem ganzen...

ST. AEGYD. Wer einen Bürojob hat, kennt es: Kopfweh, Rückenschmerzen und Verspannungen stehen bei vielen auf der Tagesordnung. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lud am Donnerstag in St. Aegyd zum kostenlosen Workshop, wo Yoga-Expertin Alexandra Eichenauer-Knoll zeigte, wie Office-Yoga Linderung schafft und für den richtigen Ausgleich sorgt.

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Yogaübungen können die Atemwege entspannen. Pfeifender Atem, Husten und vor allem Atemnot, die häufig anfallsartig auftritt, sind typische Beschwerden von Asthma. Unter Kindern ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt, etwa jedes Zehnte ist davon betroffen. Entzündungshemmende Medikamente und Yoga können Linderung bringen, wie chinesische Wissenschafter nun festgestellt haben. Mit speziellen Yoga-Übungen können die Atemwege gezielt entspannt werden. Mehr zum Thema Yoga erfahren Sie...

Wärme, Ruhe und Bewegung sind gerade zu Beginn der Periode sinnvoll. Gönnen Sie sich Ruhe an Ihren Tagen. Eine Wärmflasche auf dem Bauch wirkt entkrampfend. Kräutertees und Präparate, wie z. B. Mönchspfeffer, wirken Regelschmerzen entgegen. Beratung bietet Ihre Apotheke. Regelmäßiger Sport führt zu einer besseren Durchblutung und setzt Glückshormone frei. Auch Yoga kann helfen, Regelschmerzen vorzubeugen.

Im Hainfelder Yogaraum Vyana wird ein Spezialseminar zum Thema Ohren angeboten. Die Hainfelder Yogalehrerin Alexandra Eichenauer-Knoll wird Übungen aus dem Nada-Yoga, dem Yoga des Klanges, zeigen. Die Heilmasseurin Barbara Vanicek aus Traisen wiederum wird eine Ohrreflexzonenmassage unterrichten, die man auch alleine zu Hause anwenden kann. Außerdem steht Entspannung mit Klangschalen und gemeinsames Musik-Hören auf dem Programm. Wann: 15.02.2014 09:00:00 bis 15.02.2014, 16:30:00 Wo: Vyana -...

Das Anstimmen heilender Töne ist eine wunderbare Möglichkeit, Yogaübungen zu verfeinern und zu vertiefen. Durch Gesang werden auf natürliche Weise wichtige Hormone produziert, das Selbstvertrauen gestärkt und Ängste abgebaut. Wir nützen die Energie des Klanges für Asana-Praxis und als Einstiegshilfe in die Meditation – auf dem Weg hin zu einer lebendigen Stille. Referentin: Alexandra Eichenauer-Knoll, Yogalehrerin BYO/EYU, Singleiterin für heilsames und gesundheitsförderndes Singen Wann:...

Buddhistische Mantrarezitation und Heilyoga Durch das Intonieren eines Mantras - einer Abfolge von bestimmten Wörtern oder Silben - werden im Gehirn Strömungen erzeugt, die auf unsere Gedanken und Handlungen beruhigend wirken. Im tibetischen Heilyoga werden einfache Körperübungen mit Visualisierungen zur inneren Balance gelehrt. Vortragender: Geshe Tenzin Dhargye, Leiter und Rektor des Tibetzentrums Vortragssprache: englisch/tibetisch, mit deutscher Übersetzung Mittwoch, 9. November 2011, 19...

SINN-Flut Festival 2011... das ist Lebensfreude, Erleben & SINNerfahrung - pur! Wer Außergewöhnliches sucht wird es bei diesem Festival finden. Ob Groß oder Klein, von ganz weit oder von ganz nah - die SINN-Flut 2011 lädt dich dazu ein: - Gratisworkshops & Kreativbereiche zum Mitmachen - Gefühlsweg, Dunkelraum und Schwitzhütte für deine SINNerfahrungen - KörperOase - Wohltuendes für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele - kulinarisch Biologisches aus der Region verwöhnt deinen Gaumen -...