Yoga

Seit einigen Wochen bietet die Stadtgemeinde Schwechat jeden Montag und Mittwoch ein kostenloses Bewegungsangebot für alle Interessierten im Felmayergarten an. SCHWECHAT. Diese Programme werden bis Ende August weiterhin zur Verfügung stehen und laden alle ein, die ihre Fitness verbessern oder einfach nur Spaß an Bewegung haben. Jeden Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr wird Yoga für Anfänger und erfahrene Praktizierende unter freiem Himmel angeboten. Gestartet bereits am 3. Juli, ermöglicht dieses...

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Wie gut Yoga tut, können die Senioren des Pensionistenklubs Leystraße seit dem Vorjahr selber testen. BRIGITTENAU.  Es ist Montag, 13 Uhr. Gleich beginnt der erste Yogakurs nach der Sommerpause und der Saal ist schon fast bis zum letzten Platz gefüllt. Auch Andrea Zeman, Leiterin des Pensionistenklubs Leystraße, lässt sich die wöchentliche Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene nicht entgehen. "Man ist danach so frisch und entspannt", erzählt Zeman. Was übrigens auch die bis zu 20 Damen...

Auch in diesem Sommer wird den Schwechater Bürgerinnen und Bürgern die Möglichkeit geboten, sich sportlich zu betätigen und durch kostenloses Ausprobieren vielleicht die Leidenschaft für Yoga zu entdecken. Die Stadtgemeinde Schwechat bietet gemeinsam mit dem Club A. im Juli und August einmal wöchentlich (Montag, 18 bis 19 Uhr) "Yoga im Park" im Stadtpark beim Teich an. Kostenlos! Informationen: - Hatha-Yoga für Erwachsene ab 16 Jahre - für AnfängerInnen und Fortgeschrittene - Yogamatte, eine...

Sei dabei! Jeden Mittwoch um 18:30 im Barbaraheim in Himberg. Prana Flow® Yoga ist ein dynamisch, kreativer Yoga-Stil bei dem Bewegung und Atmung im Einklang stehen. Fließend wechseln wir von einer Asana (Körperhaltung) in die Nächste. Langsam und bewusst nähern wir uns Schritt für Schritt an die Übungssequenz heran, inspiriert von sanften und gefühlvollen Klängen. Begrenzte Teilnehmerzahl. Alle Infos & Anmeldung unter 0664 / 521 50 89 oder ismeta.radaj@gmail.com. Preis: € 12,-- für eine 90...

Yogaübungen können die Atemwege entspannen. Pfeifender Atem, Husten und vor allem Atemnot, die häufig anfallsartig auftritt, sind typische Beschwerden von Asthma. Unter Kindern ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt, etwa jedes Zehnte ist davon betroffen. Entzündungshemmende Medikamente und Yoga können Linderung bringen, wie chinesische Wissenschafter nun festgestellt haben. Mit speziellen Yoga-Übungen können die Atemwege gezielt entspannt werden. Mehr zum Thema Yoga erfahren Sie...

Wärme, Ruhe und Bewegung sind gerade zu Beginn der Periode sinnvoll. Gönnen Sie sich Ruhe an Ihren Tagen. Eine Wärmflasche auf dem Bauch wirkt entkrampfend. Kräutertees und Präparate, wie z. B. Mönchspfeffer, wirken Regelschmerzen entgegen. Beratung bietet Ihre Apotheke. Regelmäßiger Sport führt zu einer besseren Durchblutung und setzt Glückshormone frei. Auch Yoga kann helfen, Regelschmerzen vorzubeugen.

Buddhistische Mantrarezitation und Heilyoga Durch das Intonieren eines Mantras - einer Abfolge von bestimmten Wörtern oder Silben - werden im Gehirn Strömungen erzeugt, die auf unsere Gedanken und Handlungen beruhigend wirken. Im tibetischen Heilyoga werden einfache Körperübungen mit Visualisierungen zur inneren Balance gelehrt. Vortragender: Geshe Tenzin Dhargye, Leiter und Rektor des Tibetzentrums Vortragssprache: englisch/tibetisch, mit deutscher Übersetzung Mittwoch, 9. November 2011, 19...