Erleichterung für Schüler:innen

Tipps für einen angenehmen Schulalltag

Schüler:innen sind heute starkem Druck und Stress ausgesetzt. Wir, 3 Schüler:innen aus dem 3. Jahrgang der HLP Oberwart, haben ebenfalls täglich mit diesem Stress zu kämpfen.

OBERWART. Um diesen Stress zu reduzieren und den Schulalltag erträglicher zu machen, haben wir Schüler:innen unserer Schule nach Methoden gefragt, wie sie ihren Alltag schöner gestalten und uns zum Ziel gesetzt, allen Schüler:innen so zu helfen.

Unsere Top-Ergebnisse:

Vermeide Ablenkungen

Während des Lernens oder während der Hausübung sollten Ablenkungen von sozialen Medien, Videospielen oder anderen elektronischen Geräten vermieden werden. So kannst du dich viel besser auf die Aufgaben konzentrieren und bessere Ergebnisse werden erzielt. Lege beispielsweise dein Handy einfach vor deine Zimmertür oder schalte es aus.

Ausreichend Schlaf und Bewegung

Sorge dafür, dass du genug Schlaf bekommst und dich regelmäßig bewegst. Das trägt positiv zur Konzentration bei und steigert die Produktivität. Gehe mehrmals in der Woche eine halbe Stunde spazieren oder mache Sport, der dir Spaß macht.

Unterstützung von Lehrer:innen und Eltern

Nimm die Unterstützung von Lehrer:innen und Eltern an. Somit kannst du deine Ziele leichter erreichen. Zögere nicht, um Hilfe zu bitten, wenn du Schwierigkeiten bei einer Aufgabe hast oder einfach jemanden zum Reden brauchst. Auch wenn du dich dazu vielleicht überwinden musst, es wird sich lohnen.

Regelmäßiges Lernen

Versuche täglich ein wenig zu lernen, anstatt alles im letzten Moment zu erledigen. So bleibt das Gelernte besser im Gedächtnis und du hast weniger Stress vor Prüfungen.

Zeitmanagement

Stelle sicher, dass du dir genug Zeit nimmst, um Hausaufgaben zu erledigen, für Prüfungen zu lernen und trotzdem Zeit für Freunde und Hobbys zu haben. Das hört sich vielleicht kompliziert an, aber wenn du dir deine Zeit gut einteilst, wirst du davon profitieren. Hierbei ist es aber wichtig, dass du dir bewusst Auszeiten nimmst, wo du nicht einmal an die Schule denkst!

PRO TIPP:
Verwende einen Kalender und erstelle eine To-Do-Liste, um Aufgaben und Fristen zu verfolgen. So hast du einen Überblick über deine Hausaufgaben und Prüfungen und verpasst keine Deadlines.

Nutze die Pausen für dich

Die Pausen sind kurz. Nutze sie deswegen effektiv. Nimm dir einen kurzen Moment Zeit, um durchzuatmen. Iss ein wenig, trink Wasser und bewege dich einen Moment. Das kann den Kreislauf stabilisieren und macht munter.

Teamwork

Tausche dich mit deinen Mitschüler:innen aus und arbeite in Gruppen zusammen. Hierbei könnt ihr voneinander lernen und Ideen auszutauschen. Außerdem könnt ihr gegebenenfalls die Arbeiten aufteilen.

Aktiv im Unterricht

Stelle Fragen, beteilige dich an Diskussionen und höre aufmerksam zu. So behältst du den Überblick über den Stoff und es fällt dir leichter, Aufgaben zu erledigen. Außerdem musst du zu Hause nicht mehr so intensiv lernen, da du schon viele Informationen im Unterricht aufnehmen kannst.

Fasse wichtiges zusammen

Anstatt lange Aufsätze zu schrieben, konzentriere dich auf das Wesentliche und fasse die wichtigsten Informationen zusammen.

Gesunde Ernährung

Es ist wichtig, dass du ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst. Trinkst du zu wenig, kannst du müde werden, dich schlechter konzentrieren und Kopfschmerzen bekommen. Das kann sich negativ auf die Leistung auswirken.

Nimm dir eine gesunde Jause mit in die Schule. Obst und Gemüse geben dir Energie und halten dich gesund. Achte jedoch auch - wenn du nach Hause kommst - auf eine ausgewogenen Ernährung.

PRO TIPP: Nüsse
Nüsse sind besonders gesund. Kleine Portionen kannst du einfach in die Schultasche einpacken. Der Vorteil ist, dass du sie immer zwischendurch, wenn du Zeit hast, genießen kannst.

Ordnung ist das halbe Leben.

Packe deine Schultasche bereits am Vortag. So vermeidest du Stress in der Früh und du wirst weniger Schulzeug vergessen. Deswegen nimm dir Zeit und packe deine Schultasche gewissenhaft.

Positives Mindset

Versuche immer, positiv zu denken, auch wenn du auf Hindernisse triffst. Lerne aus Fehlern und arbeite hart, um deine Ziele zu erreichen. Doch stehe zu dir und deinen Fehlern und glaube an dich. Du kannst das!

Wende diese Tipps an und du wirst sehen, dass du besser in der Schule wirst. Viel Erfolg!