Abnehmen in Penzing
Mrs. Sporty bringt Frauen ins Schwitzen
Csilla Pedroso ist Club-inhaberin von Mrs. Sporty und möchte Frauen beim Fitnesstraining unterstützen.
WIEN/PENZING. Den inneren Schweinehund zu überwinden ist oft nicht leicht und die Couch und der gefüllte Kühlschrank oft zu verlockend. Csilla Pedroso weiß, wie gut Bewegung dem Körper und der Psyche tut und möchte Frauen zu einem gesunden Lifestyle motivieren. Sie selbst leitet den Mrs. Sporty Club in der Matznergasse 28 seit 2019 und ist auch privat gerne sportlich aktiv.
Andere Frauen beim Abnehmen zu unterstützen, ist ihre Berufung. Gerade im Frühling, wenn es draußen wärmer wird, steigt auch die Motivation zur körperlichen Betätigung im Freien. "Das wollten wir ausnutzen, daher haben wir am sonnigen Weltfrauentag zum ersten Mal ein gratis Outdoor-Training im benachbarten Matznerpark organisiert", so Pedroso, die sich über zahlreiche Teilnehmerinnen freute. Durch das "freie" Training erhofft sich der Club, mehr Damen für den Sport zu begeistern. Hierbei lautet die Devise der Community: "Gemeinsam sind wir stark".
Körper und Geist im Einklang
"Nach dem Erstgespräch erstellen wir individuelle Ernährungs- und Trainingspläne. Danach kann man selbstständig vor den großen Monitoren des Studios, auf denen die jeweiligen Übungen virtuell angezeigt werden, beginnen zu turnen." Eine Trainingseinheit dauert maximal 30 Minuten. Um rasche Ergebnisse zu erzielen, sollte man zwei- bis dreimal die Woche kommen.
Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Therabändern. Bei den Trainerinnengesprächen, die alle sechs Wochen stattfinden, wird der Körper auf Fett-, Wasser- und Muskelgehalt analysiert. So ist man immer auf dem aktuellen Stand. Der Fokus wird dabei nicht auf Schönheit gelegt, sondern auf die Gesundheit von Körper und Geist. Muskeln sollen gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden.
Kein Verzicht
"Wir empfehlen keine Diäten, wo man auf ungesunde Lebensmittel verzichten muss, sondern setzen auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die sich positiv auf den Körper auswirkt." Eine Besonderheit, die Mrs. Sporty ihren Mitgliedern anbietet: Im Sommer kann man bei Schönwetter ein- bis zweimal pro Woche mit einem Coach im Freien trainieren. Eine Mitgliedschaft kostet zwischen 60 und 80 Euro im Monat.
Zur Sache
Mehr Infos zu Mrs. Sporty gibt's unter www.mrssporty.at.
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