Claudia Holl
Tipps für das Immunsystem: Kräuter-Handbad
- Ein warmes Handbad kann laut Claudia Holl mit ätherischen Ölen oder mit Kräutern angesetzt werden.
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Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl gibt Tipps, um das Immunsystem gerade in diesen Zeiten zu stärken und die Lunge bei Husten zu unterstützen.
LUFTENBERG. "Derzeit haben viele Menschen mit einem hartnäckigen Husten zu tun. Hier kann ein warmes Handbad eine wohltuende Hilfe sein", weiß Claudia Holl.
So funktionierts:
"Geben Sie dazu warmes Wasser in eine Schale - diese sollte so groß sein, dass Ihre beiden Handgelenke anschließend gut vom Wasser bedeckt sind - und fügen Sie diesem Wasser ein paar Tropfen ätherische Öle wie z.B. Latschenkiefer, Weißtanne, Kiefernadeln, Thymian oder ähnliches gemeinsam mit etwas Milch oder Honig als Emulgator hinzu.
Sollten Sie Kräuter bevorzugen, dann machen Sie sich einen starken Teeauszug mit 2-3 EL Kräutern z.B. einer Apotheken-Hustenmischung oder aber einzelnen Kräutern wie Thymian, Lungenkraut, Eibisch, Quendel, etc. - je nachdem, ob Sie einen trockenen oder verschleimten Husten haben, auf 1/2 l Wasser und lassen diese einige Minuten ziehen. Bei Unsicherheit über das zu verwendende Kraut fragen Sie bitte den Apotheker*In Ihres Vertrauens!
Legen Sie dann Ihre Hände ins Wasserbad, Handgelenke mit Wasser bedeckt, und belassen Sie sie dort solange sich das Wasser und das Handbad für Sie gut anfühlt. Sobald das Wasser abzukühlen beginnt, nehmen Sie Ihre Hände heraus oder lassen sich frisches warmes Wasser nachfüllen."
Wasser auf Handgelenke
Warum es wichtig ist, dass die Handgelenke mit Wasser bedeckt sind? Holl: "Weil hier der Lungenmeridian hindurch läuft und sich am Handgelenk der Akupressurpunkt Lu7 befindet, der das Abwehr-Qi, also das Immunsystem stärkt. Gleichzeitig baden Sie im Handbad auch noch die Akupressurpunkte Lu7-11. Lu 11 gibt die Energie an den Dickdarm weiter, wiederum der Sitz unseres Immunsystems. Kann die Lunge viel Energie an den Dickdarm weiter geben so kann das aus Sicht der TCM Ihr Immunsystem wesentlich unterstützen! Genießen Sie die Wärme und den Duft des Öls bzw. der Kräuter! In der TCM öffnet sich die Lunge über die Nase. Sie nehmen also die ätherischen Öle des Öls oder der Kräuter nicht nur über die Hände und Ihre Haut auf. Auch über die Nase finden die wunderbaren Düfte ihren Weg in die Lunge und können dort ihre wohltuende und heilsame Wirkung entfalten."
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