Gottwald bei Alpen Erlebniswoche

Bewegung als Pille für die Gesundheit

„Es gibt keine bessere Pille als Bewegung, um der körperlichen Gesundheit vorzusorgen", so die Botschaft von Felix Gottwald in seinem Vortrag „Bewegt.Bewusst.Belebt“ im Kongresshaus in St. Johann bei den Alpen Erlebniswochen.

ST. JOHANN. „Es gibt keine bessere Pille als Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit, so die Botschaft von Felix Gottwald in seinem Vortrag in St. Johann. Wer sich bewusst bewegt, sorgt für ein langes Leben vor. Man müsse sich jeden Tag um seinen Körper kümmern, wie um ein Pflänzchen, sagte der ehemalige Spitzensportler. Sich bewegen, oder wenn es selbst gar nicht mehr geht, seinen Köprer bewegen lassen, so sein Konzept. "Angespannt entspannt" ist der Leitsatz. Muskelanspannung durch Bewegung tue gut, nachher fühle man sich immer besser.

„Aufstehen, weg vom Handy oder der Fernbedienung, die Türschwelle überwinden und du bist schon auf dem Weg“

so der Appell von Gottwald.

Bewegung für Senioren

Die Feelgood Studios von Felix Gottwald ermöglichen es Menschen, die sich selbst nicht mehr bewegen können, sich auf automatisierten Geräten gezielt passiv bewegen zu lassen. Die Intensität der eigenen Kraftanwendung kann dabei selbst bestimmt werden. Ältere Menschen können sich so ihre Mobilität erhalten. Felix Gottwald servierte in seinem Vortrag mit seinen Anregungen zu bewusster Bewegung im Alltag symbolisch ein Pflänzchen, mit der Einladung dieses Pflänzchen zu pflegen, damit einen der Körper mit hoher Qualität bis ins hohe Alter trägt.

„In jedes Seniorenheim gehört ein Bewegungsstudio“,

meinte Gottwald ganz klar. Natürlich fehlte im Vortrag von Felix Gottwald die Bewegung auch nicht. In einer Bewegungspause ging es hoch und in die Knie. Nach 100 Mal Fäuste auf und zu war das Publikum wieder "angespannt" und fit für den zweiten Teil des Vortrages. Zum Abschluss kam Gottwald noch auf die Alpen Erlebniswochen zurück. Mit vier verschiedenen Jahreszeiten bei uns in den Alpen, gäbe es immer einen Grund die Türschwelle zu überwinden, und raus in die Natur zu gehen.