"Frauen, die gelernt haben, sich zu wehren, fühlen sich sicherer"

BEZIRK (kat). Eine junge Frau geht bei Dunkelheit alleine von einer Party nach Hause. Plötzlich hört sie Schritte hinter sich ... Situationen wie diese gibt es nicht nur im Film wie Polizeibeamter Oliver Grünbart weiß: "Es kommt immer wieder vor, dass Frauen belästigt oder am Nachhauseweg angegriffen und bedroht werden. Und da ist es wichtig, dass sie sich behaupten und wehren können." Wie das geht, lernen Frauen in Selbstverteidigungskursen, die im Bezirk Ried regelmäßig angeboten werden. Der nächste findet ab Montag, 9. November 2015, in der Franziskusschule statt (unten). Die Teilnehmerinnen lernen hier neben einem selbstbewussten Auftreten vor allem Abwehrtechniken wie Handballen-, Ellbogen- oder diverse Beintechniken. "Mit diesen einfachen Griffen kann sich jeder im etwaigen Ernstfall erfolgreichen schützen und verteidigen", ist Grünbart überzeugt. In einem Szenarientraining werden Angriffe simuliert. Grünbart integriert in seine Selbstverteidigungskurse auch einen Kampfsportzirkel – zum Training der Ausdauer und um konditionelle Belastungsgrenzen aufzuzeigen.

Die Frauen werden zudem über die rechtliche Situation aufgeklärt: Was bedeutet Notwehr? "Im Österreichischen Strafgesetzbuch heißt es, dass keiner rechtswidrig handelt, wenn er einen Angriff auf sein Leben, seine Gesundheit, körperliche Unversehrtheit, Freiheit oder sein Vermögen abwehrt. Natürlich muss das Maß der Verteidigung immer angemessen sein", so der Polizeibeamte. Auch gegen den Einsatz von Gegenständen, wie einen Regenschirm oder einen Pfefferspray, der ab 18 Jahren frei erhältlich ist, spräche nichts.

Der ehemalige Kampfsportler leitet die vier bis zehn Stunden dauernden Selbstverteidigungskurse seit vier Jahren. Das Alter der Teilnehmerinnen reicht von 14 bis 75 Jahren. "Frauen, die gelernt haben, wie man sich wehrt, fühlen sich einfach sicherer. Egal ob am nächtlichen Nachhauseweg oder wenn sie beleidigt oder belästigt werden. Wir bringen ihnen auch die körperlose Verteidigung bei, stärken das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen."

Tipps für alle

Für alle, die keinen Selbstverteidigungskurs absolviert haben, hat Grünbart folgende Tipps für prekäre Situationen:
- laut schreien
- dem Täter deutlich machen, er solle sein Verhalten einstellen
- Handy mit Notrufnummern griffbereit haben
- wenn möglich weglaufen und die Umgebung ausnutzen (sich verstecken, sich unter Menschen mischen, etc.)

Selbstverteidigungskurs

Der nächste Selbstverteidigungskurs für Frauen findet ab 9. November im Turnsaal der Franziskusschule Ried statt. Er dauert fünf Abende und ist jeweils Montag von 19 bis 21 Uhr. Es sind noch Restplätze frei. Anmeldung sowie weitere Informationen bei Oliver Grünbart unter der Telefonnummer 0650/96 28 441. Der Polizeibeamte ist auch Ansprechpartner für alle Schulen, Vereine, Betriebe, etc. die einen Selbstverteidigungskurs anbieten möchten.