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Yoga - Ashtanga Yoga für Untrainierte und Senioren

Yoga? - Dafür bin ich doch zu alt..... Von wegen! Ein Workshop zum Mitmachen inklusive Sonnengruß. Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung werden Sie auf einem gangbaren Weg in traditionelles Ashtanga Yoga geführt. Schon nach einigen Wiederholungen der Praxis wird die Übungsfolge vertrauter. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem harmonischen Tanz - es entsteht bewegte Meditation. Ihr Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden kann beginnen. Bald werden Sie die wohltuende Wirkung durch mehr Kraft und Flexibilität am eigenen Körper erleben. Ihr verbesserter Gleichgewichtssinn macht sich im Alltag bemerkbar. Muskelverspannungen am Rücken sowie damit verbundene Schmerzen lassen bald nach.

Kursleiter: Ingrid Herdin (AYI Inspired Yogalehrerin)

10 Abende

Anmeldung unter Rohrbach@vhsooe.at

Wann: 05.12.2017 19:00:00 Wo: Ashtanga Yoga Mühlviertel, Badergasse 3, 4113 Sankt Martin im Mühlkreis auf Karte anzeigen

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