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Gibt’s beim Training Sommerferien?

  • 1. Juli 2015, 00:07 Uhr

Das ganze Jahr strampelt man fleißig im Fitnessstudio, da liegt doch der Gedanke, dass es auch vom Training mal Ferien geben könnte, nahe. Das sagt zumindest mein innerer Schweinehund. Nichts da, sagt mein Trainer. 1-2 Wochen Regenerationspause nach intensiven Trainingsphase können zwar durchaus sinnvoll sein, aber prinzipiell gilt: schon nach zwei Wochen Auf-der-faulen-Haut-liegen beginnt der Körper Muskeln wieder abzubauen. Heißt das nach 4 Wochen Ferien „Zurück an den Start“? Fakt ist: beim Training macht’s die Regelmäßigkeit. Wer nicht das ganze Jahr dran bleibt, wird auch keine langfristigen Erfolge feiern können. Ich hab die Laufschuhe auf jeden Fall schon mal eingepackt.

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