Workout für junge Mamas - oder Papas? Wie war das beim Kangatraining noch mal?

Kangatraining? Natürlich, das ist das Workout für junge Mamas zusammen mit ihren Babys … aber stop – da sind ja Männer auch am Bild!? Ja, Kangatraining ist ein Workout für junge Mamas. Das Besondere daran ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner ergonomisch passenden Tragehilfe entspannt und dabei ganz Mamas Nähe genießen kann, während Mama ein vollständiges, aber sanftes, Workout macht. „So ist es für junge Mamas möglich, etwas für ihren Körper zu tun, ohne dass ihre Babys beaufsichtigt werden müssen“, so die Kangatrainerin Dr. Sibylle Grechenig. „Außerdem sind die Babys wohl die liebenswertesten „Fitnesspartner“, die man sich vorstellen kann“, schmunzelt Sibylle.

Aber zurück – da sind Männer am Bild!

Ja, es handelt sich hierbei auch um ein Bild einer Spezial-Kangaeinheit von Sibylle. „Immer wieder werden zum normalen 8-Wochen-Kurs zusätzliche Angebote gemacht“, so Sibylle, „auch letzten Samstag, da hieß es auf zum Familienkanga!“. Die ganze Familie war eingeladen. Die Papas, die die Babys tragen durften, konnten/wollten einmal sehen, was die Mamas im Kangatraining so machen. Zu fetziger Musik wurden Kräftigungen, Schmuseeinheiten, Choreographien, Salsaelemente (damit der Spaß auch nicht zu kurz kommt) und Beckenbodenübungen eingebaut. Die Mamas erzählen oft, dass die Papas manchmal vieles ein wenig belächeln – als „Quatschrunde“ mit ein wenig Bewegung bezeichnen – doch beim Familykanga kamen die Papas nicht nur aufgrund der sommerlichen Temperaturen in Schwitzen … auch der eine oder andere Muskelkater stellte sich die Tage danach ein.

Und die Babys? Denen war es egal wer sie in den Schlaf schunkelte – sie genossen einfach die Nähe – egal ob so wie diesmal an Papas Brust oder, wie normalerweise beim Kangatraining, ganz Nah an Mamas Herzschlag.

Im August ist Sommerpause, ab September bietet Sibylle wieder neue 8-Wochen-Kurse an. Bis 15. August gibt es noch das Herbstzuckerl – jede Mama, die sich bis dahin für einen 8-Wochen-Kurs anmeldet, erhält einen Frühbucherbonus von -10%. Neu ist, dass neben Mayrwies auch in der Stadt Salzburg Kurse von Sibylle angeboten werden. Informationen unter www.sibylle-sports.at oder unter +43 676 43 04 577