Trainieren

Das Standpunkt des Fitnesscenters Enjoy in Hallwang hat zwar erst gute fünf Jahre auf dem Buckel, trotzdem feierte die gesamte Fitnesscenter-Gruppe gemeinsam das 20-Jahr-Jubiläum. HALLWANG. Die Fitnessstudios hatten es, wie viele andere Betriebe auch, nicht leicht in den letzten zwei Jahren: zusperren, wieder aufsperren, zusperren. Trotzdem hat das Fitnesscenter "Injoy" in Hallwang Grund zum Feiern. Seit über fünf Jahren gibt es das Studio in Hallwang und vor 20 Jahren wurde das erste von 40...

"Wir haben auch in der aktuellen Zeit einen sehr großen Zulauf. Für viele Menschen ist trotz Corona das Fitnessstudio ein wichtiger Teil ihres Lebens und man kann einfach einmal abschalten", meint Christina Grössinger, Fitnesstrainerin und Team-Organisatorin im Fitnessstudio Vita Club Mondsee, das trotz wirtschaftlich harten Zeiten gerade umgebaut und vergrößert wurde. SALZBURG/MONDSEE. Regelmäßiger Sport unterstützt das Immunsystem, das zeigen wissenschaftliche Untersuchungen. Diese These...

Erfolg ist die beste Motivation. Frau Müller, das sagen wir Ihnen gleich. Sie sind der allerletzte Versuch, den wir unternehmen. Wir haben schon Unsummen umsonst ausgegeben. Wir können nicht mehr. Irgendetwas stimmt mit ihm nicht. Aber wir kommen nicht drauf, an was es liegt. Nichts hilft. Da sitzt die Familie nun also in meiner kostenfreien Erstberatung. Die Eltern sind ratlos. Sie haben mit ihrem Sohn gelernt, er hat alleine gelernt. Es gab Strafen und Verbote. Man hat es mit Nachhilfe,...

Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...

PLANFELD (fer). Seit nun genau sieben Jahren ist Lukas Stranger Teil des Österreichischen Beachvolleyball-Nationalteams. Mittlerweile lebt der 21-jährige Plainfelder in Wien und ist beim Österreichischen Bundesheer als Leistungssportler angestellt. Mit einem wöchentlichen Trainingspensum von zwölf Stunden Krafttraining und über 20 Stunden im Sand ist Stranger längst im Profibereich angekommen. Nun hat Salzburgs Jungstar gemeinsam mit seinem neuen Coach Paul Banik (Slowakai), Großes vor. „Die...