Beckenbodentraining für Jederfrau
Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen Der Beckenboden gibt den Bauchorganen Halt, ist Basis für die Wirbelsäule und hängt eng mit der Bauchmuskulatur zusammen. Mit dem Beckenbodentraining kann man Inkontinenz und Senkungen gut behandeln, aber auch sehr gut vorbeugen und vermeiden. Gemeinsam den Beckenboden entdecken und stärken. Einfache Übungen, die leicht in den Alltag einzubauen sind, erlernen und umsetzten. Zeit für sich selbst nehmen und sich etwas Gutes tun! Termine 1. Kurs: Donnerstag, 8....