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Mama Baby Yoga: Das gemeinsame Entspannen in Scheibbs startet

Mama Baby Yoga im Online-Format: Birgit Schuster zeigt mit ihrer Tochter wie's geht.
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  • Mama Baby Yoga im Online-Format: Birgit Schuster zeigt mit ihrer Tochter wie's geht.
  • Foto: Fotos (4): Birgit Schuster
  • hochgeladen von Sara Handl

Normalerweise finden die Mama Baby Yoga Kurse von Birgit Schuster immer im ProMami-Zentrum in Scheibbs statt. Wegen Corona hat sie jetzt auf online umgestellt – und findet es gar nicht so schlecht. 

SCHEIBBS. "Der Online-Vorteil ist der, dass die Mamis nicht extra irgendwohin hetzen müssen", sagt Birgit Schuster scherzhaft. "Natürlich ist es nicht dasselbe wie die persönlichen Kurse. Ich freue mich schon, wenn sie wieder ganz normal stattfinden können." 

Richtigen Zeitpunkt wählen 

Ab wann man Yoga mit dem Baby praktiziert, kann jeder für sich entscheiden. Loslegen kann man jederzeit. "Die körperliche und psychische Stabilität nach der Geburt spielen eine wichtige Rolle. Empfohlen wird es ab ca. sechs Wochen nach der Geburt."

Neben der körperlichen Entspannung und Kräftigung soll vor allem die Psyche angesprochen werden. Mama Baby Yoga hilft dabei, das Selbstvertrauen zu Festigen und sanft ins "Mama-sein" hineinzuwachsen. Weiters lernt man zu verstehen, welche Bedürfnisse das eigene Kind hat.

"Das Kind lernt dem Leben zu vertrauen und sich selbst wahrzunehmen. Auch die Bewältigung der Sinneswahrnemung im Alltag wird durch Entspannungsübungen und Massagen erleichtert", so die Expertin. Das Wichtigste ist jedoch: Achtsam sein. "Nicht jede Übung passt zu jedem Baby! Es ist wichtig, darauf zu achten, was einem selber und dem Baby gut tut."

Der Online-Start

Los geht es mit Birgit Schusters Online-Kursen ab Mittwoch, dem 10. Februar von 9 bis 10 Uhr. Dabei macht sich auch gleich ein weiterer Online-Vorteil erkennbar: Falls man die Übungen vergessen sollte, kann man sich einfach die Videoaufzeichnung ansehen, die jedem Teilnehmer am Ende zugeschickt wird.

Birgit Schuster kontaktieren: 0650 682 16 44.

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