Du möchtest dieses Profil zu deinen Favoriten hinzufügen?
Verpasse nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melde dich an, um neue Inhalte von Profilen und Bezirken zu deinen persönlichen Favoriten hinzufügen zu können.
Malbücher für Erwachsenen sind der neue Trend zur Entspannung.
SPITTAL (aju). Malbücher für Erwachsene liegen derzeit besonders im Trend. Diese Malbücher führen Bestsellerlisten an, erstaunlich aber wahr, sie eigenen sich für Erwachsene jeden Alters, solange die psychischen und physischen Voraussetzungen gegeben sind.
Die psychologische Sicht
Das Konzept zielt darauf ab zu entschleunigen und Fokus der Aufmerksamkeit nicht mehr auf Belastungen und Probleme zu richten, sondern sich zumindest kurzzeitig abzulenken und zu entspannen. "Es geht aber auch darum die Konzentration zu schulen und vielleicht sogar die Phantasie und damit Kreativität zu fördern", erklärt die Psychologin Andrea Egger. Aus arbeitspsychologischen Untersuchungen geht hervor, dass die Förderungen der Kreativität auch mit einem Anstieg der generellen Leistungsfähigkeit einhergeht und sogar die Gesundheit fördert. "Man muss nicht per se überfordert sein um ein solches Malbuch zu kaufen oder auszuprobieren, es kann aber durchaus hilfreich sein für Menschen, die sich nur schwierig entspannen oder abschalten können und vielleicht noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, dies zu erreichen", so Egger. Vorstellbar wäre für sie auch eine Behandlung mit Malbüchern bei Menschen mit Erschöpfungsneigungssymptomatik oder auch bei Anpassungsstörungen. "Klienten von mir haben es schon eigeninitiativ ausprobiert und berichteten durchaus Positives", meint Egger.
Das Ritual des Malens
Das besondere an diesem neuen Trend ist, neben dem Malen selbst, auch das Ritual drum herum. Annegret Lackner-Spitzer, Leiterin der Stadtbuchhandlung Spittal und selbst begeisterte Malerin weiß bescheid: "Den Malkasten zu öffnen, den Geruch der Farben zu riechen, da beginnt schon die Entspannung." Obwohl für alle Erwachsenen gedacht, wird dieses Hobby größtenteils von Frauen betrieben. "In unseren hochtechnisierten Zeiten ist dies eine Art sich abzulenken und mit Haptik und etwas Greifbarem zu arbeiten", so Lackner-Spitzer. Dabei gibt es mittlerweile die verschiedensten Arten von Malbüchern, ob fantasievoll oder real, ob Wald und Wiese oder Reise um die Welt, für jeden Geschmack ist ein Motiv dabei. Dabei unterscheiden sich diese Bücher von normalen Mandalas, da sie weniger konstant in ihren Umrissen sind und deshalb mehr Freiraum bieten und nicht unbedingt Symmetrie erfordern. "Vor allem für Menschen die gerne kreativ arbeiten möchten, selbst aber nicht künstlerisch veranlagt sind, ist dies eine gute Möglichkeit ihrer Muse freien Lauf zu lassen", erklärt Lackner-Spitzer.
Dieser Inhalt gefällt Dir?
Melde Dich an, um diesen Inhalt mit «Gefällt mir» zu markieren.
Zur schönsten Zeit, am schönsten Ort: Mit der Mama genussvoll in den Muttertag starten. Im Seefischer am Millstätter See wird an diesem Tag auf Wunsch sogar ein Champagner-Frühstück serviert. Es sind Momente, die verbinden: Genießen Sie ein Frühstück mit dem schönsten Blick auf den See! Am Frühstücksbuffet erwarten die Gäste Köstlichkeiten aus der Region, kleine Gerichte werden aus der Seefischer-Haubenküche frisch zubereitet und der Kaffee natürlich in allen gewünschten Kreationen frisch...
Immer einen Schnitt voraus – Forstarbeiten Ortner steht für professionelle Arbeit rund um Baum und Wald. SEEBODEN. Was 2018 mit einer Idee, großer Leidenschaft für Bäume und einem Traktor mit Holzhäcksler begann, entwickelte sich in wenigen Jahren zu einer erfolgreichen Firmengruppe mit acht Fixangestellten und Projekten über die Grenzen Kärntens hinaus. Bestens Ausgerüstet Heute verfügt das Unternehmen über einen großen Fuhrpark: sechs Fahrzeuge, vier Traktoren mit verschiedensten Anhängern,...
Die Malerei Schäfauer ist seit dem Jahr 1956 als Seebodner Familienbetrieb erster Ansprechpartner rund um Malerei, Anstriche und Fassaden. Über Generationen hinweg hat sich das Unternehmen durch handwerkliche Präzision und persönliche Kundenbetreuung einen festen Platz in der Region erarbeitet. SEEBODEN. Seit 2023 wird der Betrieb in vierter Generation von Kevin Schäfauer geführt. Gemeinsam mit seinem tollen Team bringt er frische Ideen und kreative Impulse in die tägliche Arbeit ein. Zum...
Am 9. Mai 2025 um 18:00 Uhr lädt die Villacher Künstlerin Karin Küstner-Pohl zur Vernissage ihrer neuen Ausstellung "Spiegel der Seele" in die KK-Galerie in der Widmanngasse 24 ein. VILLACH. In ihren kraftvollen Werken – geprägt von der expressiven Sgraffito-Technik – geht es um mehr als Ästhetik: Es geht um den Dialog mit sich selbst, um Emotionen, Reflektion und das Unsichtbare im Inneren. "Spiegel der Seele"Musikalisch begleitet wird der Abend von Sonhild Mörtl und Christa Kuttin, die mit...
In „Kärntens schönstem Wohnzimmer“ verwöhnt das LAGANA ab 17. Mai jeden Samstag mit einem exklusiven Lifestyle-Brunch. VILLACH. Den Beats von DJ David Lima auf der Flussterasse lauschen und sich dabei einen Brunchdrink gönnen: Der Samstags-Brunch „Trés Chic“ verwöhnt während der warmen Monate. „TRÈS CHIC“Aus der „Très chic Karte“ wählen die Gäste aus verschiedenen Á-la-carte-Gerichten mit französischem Charme. Das LAGANA-Küchenteam ließ der Kreativität freien Lauf, es warten raffinierte...
Im ursprünglichen Gurktal wird eine ganz besondere Köstlichkeit produziert: der Gurktaler Luftgeselchte Speck. KÄRNTEN. „Unser Speck ist eine regionale Spezialität, denn seit Generationen trocknen wir ihn in frischer Höhenluft und geben ihm viel Zeit zum Reifen, damit er seinen zart-milden Geschmack bekommt. Da er nicht geräuchert wird, bleibt auch das typische Fleischaroma erhalten“, erzählt Johann Krassnig von der ARGE Gurktaler Luftgeselchter Speck. Das Fleisch wird mit Mischung aus Gewürzen...
Funktionalität des eingebetteten Codes ohne Gewähr. Bitte Einbettungen für Video, Social, Link und Maps mit dem vom System vorgesehenen Einbettungsfuntkionen vornehmen.
Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.