Aqua-Jogging Kurs in Krems
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Trainer Peter Wundsam organisierte in Krems mit Unterstützung des Magistrats Krems einen Aqua-Jogging Kurs, der nicht nur den Muskelaufbau fördert, sondern auch hilft überflüssiges Gewicht zu verlieren und dabei schonend für die Kniegelenke ist.
KREMS (don). Aqua-Jogging bedeutet nichts anderes als Laufen im Wasser ohne Bodenberührung, die durch den Aqua-Jogginggürtel gewährleistet wird und bietet eine Reihe an Vorteilen gegenüber anderen Aktivitäten. Damit aber das „Wasserlaufen“ wirklich effektiv ist, muss eine korrekte Aqualauftechnik gefunden werden. Peter Wundsam, ehemaliger österreichischer Spitzenläufer - z. B. neunter Gesamtrang beim Wien Marathon 2000 in 2:21 - begeisterte in den vergangenen Wochen die TeilnehmerInnen seines Aqua-Joggingkurses mit den Grundlagen zur eigenen Durchführung des Aqua-Joggings mit Technik und Körpervorbereitung, z. B. die Aqua-Jogging Laufschule mit Kniehebellauf, Anfersen und Robojogg, etc.
Hier werden jeweils unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Weitere interessante Themen sind Wasserbalance, Körperspannung und Haltung, die im Wasser besser geschult werden, als am festen Boden. Spezielle Dehnungsübungen, und Spiele sorgten für Abwechslung in den Einheiten. Damit ist Aqua-Jogging für eine große Zielgruppe wie verletzte Sportler, alle Damen und Herren mit Gewichtsproblemen, Schwangere oder einfach Freizeitsportler, die etwas Neues probieren wollen.
Informationen über folgende Kurse unter e-mail info@aquajogging.at. oder Tel. 0699/14849284
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