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Eine Stricherlliste hilft, damit man genug trinkt
BEZIRK. Die Grundlage für unser Wohlbefinden ist eine ausgewogene Ernährung – die Getränke sind ein ganz wesentlicher Bestandteil davon. „Um einem Mangel vorzubeugen, meldet der Körper Durst. Dieses Durstempfinden wird von uns häufig übergangen oder gar nicht mehr wahrgenommen", sagt Anna Pühringer, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. "Schon bei geringem Flüssigkeitsmangel stellen sich Warnsignale ein: Konzentrationsschwäche, mangelnde Leistungsfähigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit,...