Beckenbodentraining

Beiträge zum Thema Beckenbodentraining

Beckenbodentraining für Frauen am 18. Jänner im EKiZ Kitzbühel. | Foto: pixabay/PublicDomainPictures

EKiZ Kitzbühel
Stabil in deiner Mitte und gestärkt für den Alltag

KITZBÜHEL (jos). Am 18. Jänner findet im EKiZ in Kitzbühel ein Workshop unter dem Motto "Stabil in deiner Mitte und gestärkt für den Alltag" statt. In diesem Beckenbodenworkshop lernen Frauen ihren Beckenboden anatomisch besser kennen und es werden Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen erlernt. Martina Perterer wird diesen Vormittag im EKiZ mit theoretischen Erklärungen und vielen praktischen Übungen gestalten. Anmeldung/Infos unter 05356 75280560 bzw. ekiz@sozialsprengel-kaj.at

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Sport in der Schwangerschaft kann das Wohlbefinden steigern. | Foto: unsplash/rawpixel

Fitness
Pilates und Fitness für Schwangere

ST. JOHANN (jos). Der Sozialsprengel St. Johann - Oberndorf - Kirchdorf startet am 1. März von 18 bis 19.15 Uhr eine Pilates- und Fitnesskurs für Schwangere. Neben Pilates-, Kraft- und Ausdauertraining gibt's Beckenbodenschulung und Entspannungstechniken. Kostenlose Schnuppern und Kurseinstieg jederzeit möglich. Infos und Anmeldung unter 0664 5461315.

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