Bewegung

Ohne ausreichende Bewegung ist eine Gewichtsreduktion nur schwer zu erreichen bzw. das Normalgewicht zu halten. Das sagt Daniela Lugmayr, Sportwissenschafterin beim Land OÖ. Hier heißt es vielfach, auch im Bereich Bewegung eine Änderung seiner Lebensweise zu bewirken. Die wöchentliche Bewegungszeit sollte laut den österr. Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung mindestens 150 Minuten bei mittlerer Intensität (=Anstrengungsgrad), 75 Minuten bei höherer Intensität und zweimaliges...

Grias Eich ;) LANGENLOIS: Nach der langen und meiner Meinung nach sehr guten Vorbereitung, vor allem im Vergleich zum letztjährigen Maturajahr, freute ich mich riesig auf dieses Rennen.. Meine Beine fühlten sich gut an und Langenlois in Niederösterreich ist ein Kurs, der nicht sehr technisch ist, also gewinnen tut derjenige, der die meiste Power in den Beinen hat.. Beim Startberg kam ich schon gut weg und in den nächsten Runden konnte ich immer wieder Plätze gutmachen, in der 4. von 6 Runden...

Grias Eich :)) Mit wirklich geringen Erwartungen reiste ich letzten Montag mit 3 Unteroffizieren der Lehrkompanie in Freistadt vom Panzerstabspatallion 4 nach Hochfilzen zu den Alpinen Meisterschaften an denen nicht nur (WEST = Oberösterreich, Salzburg, Tirol und Vorarlberg) Oberösterreicher teilnahmen.. In der Woche davor war ich zweimal eine gute Stunde Langlaufen in Weigeltschlag-Bad Leonfelden/OÖ, schoss mein StG77 am Schießplatz in Alharting ein und teste das Ski-Touren-Material aus.. Mehr...

ENNS. Bei eisigen Temperaturen draußen Sport zu treiben, erscheint den Wenigsten reizvoll. Ist es überhaupt sinnvoll bei Minusgraden zu sporteln? Grundsätzlich ist Sport in den Wintermonaten auch im Freien kein Problem. Im Fitness-Center Top-Gym in Enns erhält man Tipps für die Bewegung im Winter. Ein Partner von Alois Lössls Fitness-Studio ist der Physiotherapeut Ralf Fischer, der auch mit Gemeindearzt Wolfgang Hockl kooperiert. Allgemein kommen die Muskeln in der Kälte langsamer in Schwung....

2014 wird Günther Weidlinger als Lauf-Botschafter für die Sportunion Oberösterreich unterwegs sein. Der Jahresschwerpunkt 2014 "Brainrunning – Bewegung macht schlau" soll bei Kindern und Jugendlichen die Freude an der Bewegung und insbesondere am Laufen wecken. "Mit dem vierfachen Olympiateilnehmer Günter Weidlinger an der Spitze werden wir bei einer Vielzahl an Laufveranstaltungen, aber auch in Kindergärten und Schulen vertreten sein", so Union-Präsident Franz Schiefermair. "Ich freue mich auf...

Erstmalig wurden heute in Oberösterreich knapp 90 Kindergärten nach zweijähriger Gesundheitsförderungsarbeit zu „Gesunden Kindergärten“ ausgezeichnet. Das Zertifikat wird für eine ganzheitliche, qualitätsorientierte Bildungsarbeit vergeben und berechtigt die Kindergärten, sich zwei Jahre lang als „Gesunder Kindergarten“ zu bezeichnen. Nach Ablauf dieser Phase hat der Kindergarten die Möglichkeit, bei Einhaltung bzw. Weiterentwicklung der Qualitätskriterien diese Auszeichnung zu verlängern. "Es...

Hallo Letztes Wochenende wäre in meinen Heimatort ein Kriterium am Programm gestanden.. Voller Vorfreude fuhr ich vom Rennen in Nals nach Hause, jedoch merkte ich bereits am Montag am Nachmittag, dass mein Körper sehr müde und schwach ist.. Dann hatte ich auch noch sehr viel zu lernen in der Schule und das gab meinen Körper so glaube ich den Rest und ich wurde krank.. Am Dienstag und Mitwoch hatte ich dann fast 39° Fieber und mir ging es wirklich zimlich schlecht.. Ab Mitwoch merkte ich dann,...

Wegen dem großen Andrang folgt nun die zweite Gruppe der Bewegungszwerge!! Erste Erfahrungen mit Turngeräten und Bewegungsspielen sollen den Kleinen Spaß machen und die Körperwahrnehmung sowie das Selbstbewusstsein fördern. Komm einfach mit Mama/Papa oder Oma/Opa vorbei und lass dich begeistern! Bitte um Anmeldung! Wann: 05.06.2013 10:15:00 Wo: FBZ "Unsere kl. Welt" Unionhalle, Dr.-Schillhuber-Weg 2, 4470 Enns auf Karte anzeigen

Am 10.11.2012 fand in der Aula der Volksschule Niederneukirchen die 1. Gesundheitsmesse der Gesunden Gemeinde mit ortsansässigen Gesundheitsbetrieben, Vereinen, Pfarre, Kindergarten und Schulen statt. Rund 30 Aussteller präsentierten sich mit einer bunten Mischung an tollen Angeboten. Von Biosnacks und Vitaminbar bis Entspannungsbehandlungen, hochwertigen Gesundheitsprodukten- und Messungen bis wertvolle Infos und Tipps „Wer macht Was“ –für Jeden war etwas dabei. Die Eröffnung wurde von den...

Wir möchten unseren Buch-Verlag vorstellen. Biolaufolos Bücher und das Memo Familien-Kartenspiel sind rund um die Philosophie der Biolaufologie entstanden. Die Bücher und das Memospiel sind eine tolle Animation, um Kinder für Erlebnis und Bewegung in der Natur zu begeistern! Vier Kinderbücher, ein Malblock und das neue Memo Kartenspiel, bieten für Kinder vom Kindergartenalter bis zum Alter von ca. 12 Jahren, Lehrreiches und Wissenswertes. Eine Übersicht zu den Büchern finden Sie unter:...

Bewegungshungrige Schüler, neugierige Kindergartenkids und interessierte Erwachsene kamen zum Auftakt der heurigen NÖGKK-Tour. Die Teilnehmer wurden in die bunte Welt der Sportmotorik mit dem Motto „Piraten“ entführt und konnten beim Rückwärtslaufen, Balancieren, Springen, Sprinten, Werfen, Kriechen, Koordinieren und Reagieren wichtige Grundfertigkeiten probieren. Moderator John Herzog und sein Bewegungskaiser-Team begrüßten neben Gesundheitsstadtrat und NÖGKK-Vertreter Reinhard Köhsler, MSc...