Bewegung

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Oberwart: Beatrix Marth | "Bewegung erzeugt gute Stimmung mit nachhaltigem Gesundheitseffekt" Mit Bewegung in den Tag starten. Das konnten die TeilnehmerInnen der Bewegungsinitiative im Rahmen des Gesundheitsprojektes in der Stadtgemeinde Oberwart. "Gemeinsam gesund alt werden" lautete das Motto. Im Rahmen des Projektes, welches vom Fonds Gesundes Österreich gestützt wurde, sollte die Teilnahme von älteren Frauen und Männern ab 61 Jahren am sozialen und gesellschaftlichen Leben gefördert...

Zendoryu Martial Arts (KARATE, KOBUDO, KYUSHO JITSU) JEDEN Freitag von 17h bis 18h in Drassmarkt, Turnsaal der VS - Sommerpause bis 09.09.2016 - mit Sensei Lisa BINDER, 1. Dan bzw. GM Manfred TIEFENBACH, 7. Dan Kontakt: L. Binder tel.: 0664 1691110 Wann: 01.07.2016 17:00:00 Wo: VS Turnsaal, 7372 Draßmarkt auf Karte anzeigen

Auch wenn es kaum jemand hören mag: Ein gesunder Lebensstil beugt vielen Erkrankungen vor. Regelmäßige Bewegung scheint einen maßgeblichen Einfluss auf den Schutz vor Krebserkrankungen zu haben. Dabei geht es nicht um Leistungssport. ForscherInnen des renommierten schwedischen Karolinska-Instituts haben schon vor einigen Jahren festgestellt, dass bereits eine halbe Stunde schnelles Gehen täglich das Risiko für eine Krebserkrankung um 16 Prozent reduziert und die Krebssterblichkeit um 33 Prozent...

Anfängern wird empfohlen nicht länger als eine Woche zu fasten. 1. Innere Einstellung. Lösen Sie sich vom Alltag und Job, nehmen Sie sich Zeit (Urlaub) oder wählen Sie zumindest eine ruhige Phase aus, in der mit keinem beruflichen oder familiären Stress zu rechnen ist. 2. Zeit für Entspannung. Sorgen Sie für einen regelmäßigen Tagesablauf, gönnen Sie sich viel Ruhe und Entspannung sowie alles Angenehme, das Sie von Hungergefühlen ablenkt: Musik hören, meditieren, Aromabad oder Körpermassage. 3....

Vier Maturantinnen der HLW Pinkafeld (Marlene Gruber, Theresa Rienesl, Sandra Schiester und Kristin Rath) veranstalteten im Zuge ihrer Diplomarbeit im Ausbildungsschwerpunkt Gesundheits- und Sozialmanagement am Mittwoch, dem 29.10.2014, einen Projekttag mit dem 3. Jahrgang der Volksschule Pinkafeld. Im Stationenbetrieb erfuhren 40 SchülerInnen der Volksschule wichtige Ernährungstipps und durften selbst eine „gesunde und lustige Jause“ zubereiten, welche anschließend gemeinsam verspeist wurde....

MATTERSBURG. Der Nationalfeiertag stand ganz im Zeichen von Bewegung und Gesundheit. In Mattersburg fand erstmals ein Familienwandertag auf den Kogel des ASKÖ TC Mattersburg statt. Alle Gemeindebürgerinnen und -bürger, Gäste und Freunde des AKÖ TC Mattersburg waren eingeladen. Denn Bewegung stärkt Herz, Kreislauf und Abwehrkräfte, baut Stress ab und hält Übergewicht in Schach. „Das ist eine gute Gelegenheit, den ersten Schritt zu tun, denn gemeinsam geht vieles leichter", freut sich Obmann...

Die Initiative "Gesunde Gemeinde" hat viele Anhänger gefunden. Regelmäßige Bewegungsangebote finden viel Zuspruch. Zum Damenturnen, Männerturnen und Kinderturnen kommen Bewegungshungrige im Turnsaal der Volksschule zusammen. Die Beachvolleyball-Saison startet heuer mit dem schönen Wetter früher als sonst. Auch gemeinsame Radtouren und das rhythmische Zumba werden gerne angenommen. Jahres-Höhepunkt der "Gesunden Gemeinde" wird der Gesundheitstag am 22. Juni sein. Inhaltliche Schwerpunkte sind...

Zwei Wintermonate lang hatten die Kinder aus Neuhaus am Klausenbach Gelegenheit zu Sport und Bewegung. Im Turnsaal der Neuen Mittelschule organisierte die Gemeinde regelmäßig ein Kinderturnen, das von Vera Pelcar und Viktoria Bajzek ehrenamtlich geleitet wurde. Im nächsten Winter soll es eine Neuauflage geben.

Die Gemeinde Eberau ist der Initiaitive "Gesundes Dorf" beigetreten. Ziel dieser alndesweiten Initiative ist es, der Bevölkerung Anregungen für ein gesundes Leben und Wohlbefinden zu vermitteln. Ein neunköpfiger Arbeitskreis kümmert sich um die Umsetzung von Projekten und Ideen. Eines der ersten Ergebnisse ist die Organisation einer gemeinsamen "Bewegungseinheit", die nun jeden Donnerstag um 17.00 Uhr stattfindet. Treffpunkt ist beim Gemeindezentrum. Unterstützt und begleitet wird die Gemeinde...

ANFÄNGER und EINSTEIGER TERMIN 2014 Beginn: DONNERSTAG 27.03.2014 15:45 Uhr + weitere Termine 3.4., & 8.5., 15.5. , 22.5., usw. Wo? Pfaarsaal, Piringsdorf Wer macht Zhi Neng Chikung (Qi Gong)? ➢ Gestresste ManagerInnen ➢ Hausmänner und -frauen ➢ Studentinnen und Schüler mit rauchenden Köpfen ➢ Senioren und Seniorinnen .................. kurz alle, die Lust haben, sich in Schwung zu bringen. ....DONNERSTAGS Piringsdorf! Zhineng Chikung (Qi Gong) eignet sich auch für diejenigen, die keinen...

"Gemeinsam gesund im Wulkatal" - vom "Coach-Potato" zum Bewegungs-Fan ANTAU/PÖTTELSDORF/ZEMENDORF-STÖTTERA (RO). Das zweite Semester "Gemeinsam gesund im Wulkatal" startete im Gasthaus Schlögl in Antau mit dem Vortrag "Sport als Medizin"von Dr. Martin Nehrer und einer Vorstellung des neuen Fitness-Trends "Reaktiv Walking" von der Mattersburgerin Maria Kopecky, in seinen zweiten Gesundheitszirkel mit zehn Veranstaltungen. "Zufriedenstellend war bereits der Besuch im Herbst mit 20-45 Personen pro...

Am Samstag, den 28.05.2011 ladet Ritmo Caliente - der Latinoclub zu einem Schnupperabend und anschließender Party ein. Losgehn soll's um 19h im Wirtshaus Müllendorf (nahe Bahnhof Müllendorf) und dann kann sich jeder mal im "Hüftschwingen" versuchen. Dani & Charly, die beiden Gründer von Ritmo Caliente werden Euch in amüsanter Art und Weise ein paar Tanzschritte näher bringen. Auch Singels sind herzlich Willkommen!!!!! Wann: 28.05.2011 19:00:00 Wo: Wirtshaus Müllendorf, Müllendorf auf Karte...