Bewegung

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Südburgenland für dich Kraft tanken - diesmal im Bauerngartl, wurde entwickelt, um Menschen wieder zu sich zu führen, raus aus dem Alltag zu holen und ihnen zu zeigen, wie leicht es gehen kann, die Lebensfreude zu spüren. Im Einklang mit sich selbst sein, das ist das Ziel. Dabei Menschen treffen, die auch bereit sind für diesen Weg. Bereit, die Botschaften des Körpers zu verstehen und diese auch annehmen. Einfach sein… … um deinen Körper mittels Körperwahrnehmungsübungen zu spüren … um deine...

Gratis Tanz-Workshops, Dance Contest mit prominenter Jury & Gewinnspiel am 3.10.2015 Am 3.10. dreht sich im Stadion Center alles ums Tanzen. Beim Family Samstag können sich alle Tanzbegeisterten bei den kostenlosen Workshops von Zumba über Funky Jazz, Hip Hop und Salsa Basics bis hin zu Cheerdance Tipps von den Profis holen und mit Rhythmus in den Herbst tanzen. Gesucht wird außerdem der Stadion Center Dance Star 2015 – gekürt von einer prominenten Jury. Hauptpreis ist ein Jahresabo für das...

Der Herbst bringt nicht nur einen neu renovierten Turnsaal in der VS Meißnergasse, sondern etwas Neues mit sich: Andrea wird ab sofort die Gruppenleitung im 22. Bezirk für Motopädagogik übernehmen und startet als selbständige Trainerin bei Mama-Fitness voll durch. Andrea ist Kleinkindpädagogin in einer integrativ geführten Montessorigruppe im Pfarrkindergarten Aspern sowie ausgebildete Motopädagogin und -geragogin. Sie hat bereits viele viele Moto-Stunden "am Buckel". Damit du Andrea und das...

SpielefestWie jedes Jahr findet im Zuge des Stadlauer Kirtags das Spielefest der Kaufleute statt. Freitag, 25.9 von 15:00 bis 19:00 Uhr Samstag ,26.9 von 14:00 bis 19:00 Uhr Sonntag, 27.9 von 11:00 bis 17:00 Uhr Während Sie mit uns gemütlich Kaffee und Kuchen geniessen, können sich ihre Kinder, Enkerl und Urenkerl bei unseren 10 Spielestationen austoben! Jede Menge geschenke warten auf Ihre Kinder! Wann: 25.09.2015 15:00:00 bis 27.09.2015, 19:00:00 Wo: Stadlauer Kirtag, Gemeindeaugasse, 1220...

Spiel, Sport & Spass im und am Wasser wir sind ein Schwimmverein mit Clubgelände an der Alten Donau und veranstalten heuer in den Sommerferien 3 Sommersportwochen für 6-12 jährige mit interessantem Programm im und am Wasser. Qualifizierte Betreuung von 8-17 Uhr. Woche 1: 6.-10-7. 2015 Woche 2: 13.-17.7. 2015 Woche 3: 31.8.-4.9. 2015 nähere Infos unter: Erster Wiener Donau Schwimmclub Wann: 06.07.2015 ganztags Wo: Am Dampfschiffhaufen 53, Dampfschiffhaufen 53, 1220 Wien auf Karte anzeigen

Zwei Mal im Jahr, in Frühjahr und in Herbst, startet jeweils ein 10-wöchiger smoveyKurs im 1220, Donaupark. Nächster smoveyKurs Start am: Dienstag, 14. April bis einschließlich 30. Juni jeweils von 18:00 – 19:00 Der Kurs findet ab 6 fixe Anmeldungen, bei jedem Wetter, statt. (Ausweichmöglichkeit bei schlechtem Wetter für indoor Training in 1210 Wien) Was erwartet dich in diese 10 Wochen? smovey Basics: richtige Handhabung, Haltung, die wichtigste Übungen.... Elemente aus der Gehtechnik nach...

Einladung zum Mama-Fitness Aktivtag in Fels am Wagram Sonntag, 28. September 2014 von 9.30-14.00 im neuen Institut für Bewegung und Burnout-Prävention, Fels am Wagram Das allerbeste vorweg: die Teilnahme ist gratis! Alle Angebote am Mama-Fitness-Aktivtag stehen dir kostenfrei zur Verfügung, egal ob du gerade einen Kurs von uns besuchst. Wenn dir ein Programmpunkt besonders gut gefallen hat, kannst du natürlich jederzeit eine Spende in die Spendendose für die Kinderkrebshilfe werfen. 9.45h:...

Mit smoveys trainieren Sie sanft und sehr effektiv den ganzen Körper. Durch die 60 Hz Vibrationen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, wodurch die Fettverbrennung stark angekurbelt wird. Kalorienverbrauch und Nachbrenneffekt werden durch die Vibrationen extrem erhöht! Welchen Nutzen bringt das Training mit smoveys noch? + verbesserte Entschlackung, Aktivierung des Lymphsystems + Straffung des Bindegewebes + Lösung von Verspannungen in Schulter, Nacken und Rücken + Verbesserung der Leistung,...

Hossam Ramzy ist ein renommierter ägyptischer Perkussionist und Komponist. Von 6. bis 10.6. wird in seinem „Fest der Bewegung“ ein Programm präsentiert, das einen Bogen von den kulturellen Wurzeln Ägyptens hin zur Moderne in Tanz und Live-Musik spannt. Zur Eröffnung tanzen Künstler aus Südamerika, Afrika und Europa zu von Ramzy kreierten Rhythmen. 3., Lothringerstraße 20, Karten: ab 26 €, Infos: www.festderbewegung.at Wann: 06.06.2014 19:30:00 Wo: Konzerthaus/Schubertsaal, Lothringerstraße 20,...

Mit Yoga Fit und Entspannt in den Frühling! Ein Kurs, um die Grundlagen einer achtsamen, kraftvollen und entspannten Yogapraxis zu erarbeiten. Wir üben Schritt für Schritt den Sonnengruß und zentrale Positionen, die optimale Atmung und Konzentrationstechniken. Das besondere an der Kursstruktur ist der zirkuläre Aufbau: Jede Einheit widmet sich einem Thema, der Einstieg in den Kurs ist laufend möglich um alle 12 Einheiten nacheinander zu besuchen. Auch die Wiederholung des Kurses kann sinnvoll...

Lernen Sie das Team und die Räumlichkeiten von Happy-Families kennen und informieren Sie sich bei Kaffee, Tee und Kuchen über das Angebot. Ihr kleiner Schatz kann sich gleich mal mit unseren Spielutensilien vergnügen oder tanzt fröhlich bei der Babydisco mit Animazioni. Wo: Happy-Families, Gewerbeparkstr. 8, 1.OG (Gewerbepark Stadlau oberhalb Eurospar) Wann: Samstag 1.2. von 09:30 bis 15:00 (30 min Babydisco jew. um 10:30, 12:00 und 14:00) Kosten: Gratis Wann: 01.02.2014 09:30:00 bis...

Von 12. bis 29. September 2013, also in der Heißphase des Nationalratswahlkampfs, hinterfragen 17 Projekte die Spielregeln und Machtverhältnisse der gegenwärtigen repräsentativen Demokratie. Ausstellungen, Filme, Workshops, Aktionen im öffentlichen Raum, Konzerte, Diskussionen, Theater, Performances, Spaziergänge, Parties,... Programmdetails unter www.wienwoche.org. Alle Veranstaltungen von WIENWOCHE sind kostenlos zugänglich....