Biotin

Beiträge zum Thema Biotin

WOHLFÜHLEN: Wassermelone

Diese süße und kalte Frucht aus der Familie der Cucurbitaceae bietet uns die notwendige Abkühlung von Innen. Sie lindert die Sommer-Hitze und schützt durch seinen hohen Anteil an Wasser und Antioxidantien präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schützt vor hoher UV-Belastung. Wesentliche Inhaltstoffe sind Vitamin C, Beta-Karotin, Biotin, Kalium, Kalzium, Phosphor und Lycopin. Stechen Sie mit einem Eisschöpfer Kugeln aus der Melone, beträufeln diese mit etwas Zitrone und servieren sie...

  • Tirol
  • Telfs
  • Elisabeth Kiss
Brüchige Nägel und stumpfes Haar können viele Ursachen haben. Bei Vitaminmangel hilft die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. | Foto: Veronika Vasilyuk/Fotolia

Haare und Nägel: Die Schönheit kommt von Innen

"Wahre Schönheit kommt von innen" sagt der Volksmund. Und er hat Recht. Unsere Ernährung einen viel größeren Effekt auf unser äußeres Erscheinungsbild als uns manchmal lieb ist. Das fängt bei der Haut an und geht bis in die Fingerspitzen, zu den Nägeln. Und auch unsere Haare verraten gerne mal, wie es in uns aussieht, sprich, wie gesund wir uns wirklich ernähren. "Brüchige Nägel und stumpfes Haar können aber auch andere Ursachen haben. Viele Lebenssituationen haben Auswirkungen auf unseren...

  • Linz
  • Nina Meißl

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