entspannung

Beiträge zum Thema entspannung

Ingrid Weber mit einigen Teilnehmern vom Yoga-Kurs. | Foto: Ingrid Weber
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Yoga mit Ingrid
Yoga mit den MitarbeiterInnen des AMS Oberwart

OBERWART. Die zertifizierte Yogalehrerin Ingrid Weber absolvierte mit AMS-Leiter Dietmar Strobl und seinen MitarbeiterInnen Yoga Einheiten. Als Ausgleich zum oft fordernden Arbeitsalltag ist Yoga ein optimaler, willkommener Abschluss. Ingrid Weber überreichte auch ein Hand-out, so dass jeder auch selbst sich das Erlernte in Erinnerung rufen und erweitern kann. Namaste

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Yogalehrerin Ingrid Fasching zeigt weitere Übung zur Entspannung. | Foto: Ingrid Fasching
Video

Yoga mit Ingrid (Teil 6)
Ingrid Fasching zeigt die "Katze" bzw. "Kuh"

BERNSTEIN. In diesem Video zeigt dir Ingrid eine wunderbare Übung gegen Rückenschmerzen. Die Übung nennt sich "Katze/Kuh" und ist ein wahres Wundermittel wenn du beruflich viel am Schreibtisch sitzt. Sie macht die Wirbelsäule flexibel, mobilisiert deine Rückenmuskulatur und löst Verspannungen. Weitere ÜbungenYoga-Übungen fürs Büro von Ingrid Fasching (Teil 4) Yogalehrerin Ingrid Fasching zeigt Uddiyana Bandha

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Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ingrid Fasching zeigt Übungen fürs Büro. | Foto: Ingrid Fasching
Aktion Video

Yoga mit Ingrid
Yoga-Übungen fürs Büro von Ingrid Fasching (Teil 4)

BERNSTEIN. Yoga im Büro mit der Zertifizierten Yoga-Lehrerin Ingrid Fasching (Gesundheitsyoga) aus Bernstein geht weiter! "Mit dieser kurzen Sequenz kräftigst du deinen Rücken- und die Schultermuskulatur, mobilisierst deine Wirbelsäule, dehnst deinen Brustkorb und stimulierst deinen Verdauungstrakt. Außerdem sorgt sie für mehr Energie am Arbeitsplatz! Viel Spaß beim Mitmachen!", meint Ingrid Fasching. Weitere Übungen gibt es hier

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