entspannung

Beiträge zum Thema entspannung

Gesundes Dorf Heiligenbrunn
Dem Körper etwas Gutes tun

Unter diesem Motto veranstaltete das Gesunde Dorf Heiligenbrunn am Freitag, 24. Mai, einen Entspannungsabend der ganz besonderen Art, dem zweifelsohne noch weitere folgen werden. Die verschiedenen Meditations- und Entspannungstechniken wie Mantrasingen, Intonieren und eine geführte Meditation, die von Silvia Dragosits angeleitet wurde, helfen, das Denken auszuschalten, den Körper zu entspannen, ganz bei sich selbst zu sein und dabei Energie zu tanken - für das Wohlbefinden von Körper, Geist und...

  • Bgld
  • Güssing
  • Sybille Weingrill
Regelmäßiges Entspannungstraining macht uns gelassener und stressresistent. | Foto: fizkes - Fotolia.com
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Meditation wirkt nachhaltig gegen Stress

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

  • Sylvia Neubauer

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