Bewegung

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Spielen ist ein Grundbedürfnis der Kinder und ein zentrales Element im Leben der Kinder. Die meisten Kinder spielten früher nachmittags nach der Schule allein oder mit anderen Kindern draußen. Heute sieht die Situation anders aus. Immer mehr Kinder werden in die Schule gefahren, dann zum Musikunterricht, zum Fußballtraining oder zu Freunden. Kinder halten sich vor allem in geschlossenen Räumen auf, in der Schule, im Kindergarten oder zu Hause. In ihren Kinderzimmern sind sie von Spielzeug...

ST. MICHAEL (srg). Mit einem Sporttag feierte die Volks- und Mittelschule St. Michael, dass sie nun zweiter Burgenländischer Landes-Schulstützpunkt Leichtathletik ist. Das heißt konkret, dass neu ausgebildete Leichtathletik-Übungsleiter an der Schule wöchentlich Leichtathletik-Stunden mit den Kindern anbieten. Das Ziel dabei ist es, Grundelemente der Leichtathletik (Laufen, Springen und Werfen) kindgerecht zu erlernen und die Schüler so langsam an leichtathletische Disziplinen heranzuführen....

Seit 2014 widmet sich Tammo Trantow in Krottendorf bei Güssing dem Aufbau der Sanshinkai Akademie. Hierbei werden Wissen und Techniken aus Körperarbeit und Kampfkünsten zur Verfügung gestellt, die den Teilnehmer:Innen eine Transformation ermöglichen, um bis ins hohe Alter leistungsfähig, mobil und robust bleiben zu können. KROTTENDORF BEI GÜSSING. In der Sanshinkai Akademie vereinen sich jahrelange Forschung und Hingabe zu einem einzigartigen Ansatz für ganzheitliche Gesundheit und verschmelzen...

Im Alter aktiv zu bleiben bringt eine Reihe von geistigen, körperlichen und emotionalen Vorteilen mit sich. ÖSTERREICH. Bewegung ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die Kraft des Bewegungsapparats, ihre Koordination sowie ihr Gleichgewicht zu verbessern. Betätigt man sich sportlich in einem Verein, ist dies zudem eine großartige Gelegenheit, soziale Kontakte zu pflegen. Stürze werden mit zunehmendem Alter zu einem ernsthaften Problem und können zu...

Die Volksschule Neuberg hat einen sportlichen Schwerpunkt und arbeitet daher in den vergangenen Jahren bereits viel in dem Bereich. Neben Fußball und Neuromotorischen Lernen setzt man vor allem auch auf das Tanzen. Mit der Auseinandersetzung mit dem Tanzen soll das Bewusstsein geschaffen werden für einen funktionellen Umgang mit dem Körper und mit der Bewegung als Teil einer ganzheitlichen Lebensgestaltung. Die Schülerinnen und Schüler erleben Körpertraining, rhythmisches Bewegen, Darstellendes...

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

500 Volksschulkinder aus dem Bezirk Güssing kamen zum "Actionday" der Sportunion, der auf dem Gelände des Aktivparks Güssing stattfand. 15 Sportstationen waren vorbereitet, die von der Sportunion und Güssinger Vereinen betreut wurden. Die Kinder konnten sich an Bewegungsstationen wie dem Airtrack, dem Bungee Run, der Rhythmischen Gymnastik oder einem Hindernisparcours austoben. Besucht wurde der Aktionstag von den Volksschulen Burgauberg, Stegersbach, Bocksdorf, Neuberg, Güssing, Eberau,...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Der zweite virtuelle "Pink Tiger Run" konnte den Erfolg vom letzten Jahr bei weitem übertreffen. Insgesamt wurden 8.512 Euro für die Burgenländische Krebshilfe gesammelt.  GÜSSING. Dieses hervorragende Ergebnis konnte nur durch die Teilnahme von 318 Personen und 44 regionalen Betrieben erreicht werden, heißt es von den Organisatoren. Die Benefizlauf-Teilnehmer liefen, spazierten oder bewegten sich mit Inline-Skates oder mit dem Fahrrad fort. Die Teilnahmegebühren und Unterstützungen regionaler...

Im Kindergarten Bocksdorf hat man Smovey-Ringe als neue Bewegungsform entdeckt. "Die Verwendung der Ringe beeinflusst die Kinder positiv", weiß Kindergartenleiterin Katrin Janisch zu berichten. Die Schwingringe bestehen aus einem Spiralschlauch, der vier Stahlkugeln enthält und ein Griffsystem aufweist. "Tägliche Ausgänge mit den Ringen motivieren die Kinder. Auch im Turnsaal können Übungen gemacht werden", erzählt Janisch.

Um Fitness und Bewegung kümmert sich in Hackerberg seit 30 Jahren die Turngruppe "Lady Fitness". Seit ihrer Gründung im Jahr 1991 werden im Rahmen des Vereins Nordic-Walking-Stunden, Gymnastik-Einheiten oder die beliebten Mondscheinwanderungen organisiert. Darüber hinaus ist "Lady Fitness", die von Christine Bauer geleitet wird, ein fester Bestandteil des gesellschaftlichen Dorflebens. Die fitten Ladies arbeiten jedes Jahr beim Dorffest mit, kümmern sich um Blumenpflege und richteten früher im...

Bewegung ist gesund. Wie man konkret gesundheitlich von körperlicher Aktivität profitieren kann, wurde in einem Mini Med Webinar geklärt. Zudem gab der Referent praktische Tipps für ein bewegteres Leben. „Weit mehr als die Hälfte unseres Körpers macht der Bewegungsapparat aus, also Skelett, Muskeln und Bänder. Das lässt schon darauf schließen, dass wir zum Bewegen gebaut sind“, so Thomas Schachner von der Universitätsklinik für Herzchirurgie am Landeskrankenhaus Innsbruck zu Beginn eines Mini...

Unter dem Motto "Bewegt im Park" werden im Burgenland bis September kostenlose Bewegungskurse unter freiem Himmel angeboten. Alle Kurse finden in Parks oder auf anderen öffentlichen Freiflächen statt, sind kostenlos und werden von professionellen Trainern geleitet. Die Teilnahme ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich. Hier die Angebote in den Bezirken Güssing und Jennersdorf: Eltendorf, Platz bei der Volksschule Ausgleichsgymnastik 17. Juni bis 2. September, jeden Donnerstag von 17.30 bis...

Die Österreichische Diabetes Gesellschaft (ÖDG) warnt vor den gesundheitlichen Folgen der gesamtgesellschaftlichen Gewichtszunahme und Bewegungsarmut der letzten Monate. Gemeinsam mit Otto Lesch, Psychiater und Experte für Lebensstiländerung, ruft sie dazu auf, die Öffnungsschritte auch als Motivation zu verstehen, erste Schritte in Richtung "Neuer Gesundheit" zu gehen. ÖSTERREICH. Susanne Kaser, Stellvertretende Direktorin der Universitätsklinik für Innere Medizin I der Medizinischen...

Jeder weiß, dass Sport gesund ist. Doch wie viel Bewegung sollte man tatsächlich in den Alltag integrieren? Der FGÖ klärt auf. ÖSTERREICH. Spätestens seit der Coronavirus-Pandemie ist wohl jedem Menschen klar geworden, wie gesundheitsfördernd Bewegung ist. Den ganzen Tag am Schreibtischsessel zu sitzen, ohne auch nur dem kleinsten Spaziergang zwischendurch, macht Körper und Seele zu schaffen. Das Mindestmaß an körperlicher Betätigung richtet sich unter anderem nach der Altersgruppe, klärt der...

Daniel Strobl, Marathonläufer aus Ollersdorf und Organisator des "Race across Burgenland", gibt Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Tipps für Laufanfänger: Mache zuerst eine Gesundenuntersuchung bzw. hole dir das OK von deinem Hausarzt, Internisten oder Orthopäden, bevor du mit dem Laufen beginnst. Achte auf das passende Schuhwerk und lass, wenn möglich, eine Laufanalyse bei einem Sportgeschäft deiner Wahl machen, damit du den richtigen Schuh für deinen Laufstil hast. Achte bei den...

Die aufgrund der COVID-19-Pandemie bedingten Maßnahmen haben unter anderem dazu geführt, dass viele Menschen ihren gewohnten sportlichen Aktivitäten nicht mehr nachgekommen sind. ÖSTERREICH. Fitness-Center, Yogastudios usw. waren und sind geschlossen, die kalten, dunklen Wintermonate haben nicht unbedingt zu mehr körperlicher Betätigung beigetragen. Nun drängt es die Leute vermehrt ins Freie und zum Sport. Allerdings sollte man die Sache nicht zu schnell und zu ehrgeizig angehen. Besser ist es,...

Familien- und Bildungslandesrätin Daniela Winkler ergänzt das Lern- und Betreuungsangebot für Schüler während der Sommerferien. BURGENLAND. Das Projekt „FIT 4 FUTURE“ wurde vor einem Jahr initiiert und bot letzten Sommer Schülerinnen und Schülern in den Hauptfächern zwei Wochen digitale Lernunterstützung mit pädagogischer Begleitung. Mit der Ausdehnung auf Lern- und Betreuungscamps weitet Landesrätin Winkler das Angebot während der Ferien aus. Im August werden an insgesamt 13 Standorten in...

Der ASKÖ-Bewegungsparcours im öffentlichen Raum soll gerade während des Lockdowns wieder für mehr Bewegung in der Bevölkerung sorgen. Parcours am Güssinger Spielplatz und am Eberauer Hauptplatz sowie am Kinderspielplatz in Deutsch Kaltenbrunn sollen zu mehr Spaß an Bewegung animieren. Ein Kernstück davon bildet der kindgerechte „Hopsi-Hopper-Bewegungsparcours“. Dadurch wird auch kontaktlos ein Turnen mit Fitfrosch und ASKÖ-Maskottchen Hopsi Hopper im Freien und für jedermann zugänglich,...

10 Tipps, wie wir unser Immunsystem stärken Die Tage werden kürzer und dunkler, die Welt um uns wird kälter. Um für die kommende Erkältungssaison gewappnet zu sein, braucht unser Körper nun ein starkes Immunsystem. Gut, dass vieles von dem, was unser Wohlbefinden steigert, auch Spaß macht.  1. Die richtige Ernährung  Du bist, was du isst! Für ein starkes Immunsystem und eine gesunde Darmflora ist die Versorgung mit ausreichend Nährstoffen wichtig. Abwechslungsreiche Ernährung mit ­wenig Zucker...

"Wie sorge ich für kindgerechte Bewegung in Zeiten wie diesen?" Diese Frage beschäftigt gerade viele Eltern, welche sich momentan mit Homeoffice- und Homeschooling konfrontiert sehen. Denn Turnstunden in den Kindergärten, Volksschulen und am Nachmittag wurden leider zum Erliegen gebracht und auch die Bewegung bei den Vereinen wurde gänzlich gestoppt. Durch die Kreativität unserer Mitarbeiter/innen ist deshalb kurz vor dem erneuten Lockdown die Idee der „ASKÖ Bewegungsparcours 2.0“ geboren...