Bewegung

Von der Pubertät bis zur Menopause – Hormone bestimmen das Leben einer Frau und tragen erheblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Ist der Hormonhaushalt aus der Balance geraten, fühlen sich viele Frauen unwohl. Karl Tamussino, Klinikvorstand der Universitätsklinik für Frauenheilkunde in Graz gab in seinem MINI MED-Webinar Tipps für Frauen in allen Lebensphasen. ÖSTERREICH. Für junge Frauen steht oft die Verhütung im Vordergrund, wenn es Frauengesundheit geht. Die Anti-Baby-Pille ist bis...

Zu Weihnachten bietet sich die Gelegenheit an, Freunde und Familie zu beschenken. In herausfordernden Zeiten wie diesen liegt uns die Gesundheit der Liebsten besonders am Herzen. Das Leitmotiv der gesunden Geschenke kann heuer folglich eine Inspiration sein. ÖSTERREICH. Sport hält den Körper wie auch den Geist fit. Aufgrund der Corona-Krise ist das Bewegungsangebot eingeschränkt, doch es bestehen viele Möglichkeiten, den Sport nach Hause zu holen. Beispielsweise mit Online-Yoga- und...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Die "neuromotorische" Lernmethode (NML), die bisher in der Volksschule Neuberg angewandt wird, kommt künftig auch in den Nachbarschulen St. Michael, Güttenbach und Deutsch Tschantschendorf zum Einsatz. Das gab Bildungslandesrätin Daniela Winkler bei einem Besuch in Neuberg bekannt. Insgesamt werden in den vier Schulen pro Woche neun Stunden NML durch die Klassenlehrer unterrichtet. Neuromotorik verknüpft koordinative Fähigkeiten mit kognitiven und visuellen Aufgaben. Durch ständig neue...

30 Yogis trotzten dem Wetter und ließen sich auch nicht vom starken Wind den Spaß an der kostenlosen Yoga- Schnupperstunde verderben, welche in Kooperation vom Arbeitskreis „Gesundes Dorf“ und der „Yogarei“ organisiert wurde. Der Yoga Kurs startet nächsten Donnerstag um 19 Uhr am Badesee Rauchwart.

Die Inlinehockey-Mannschaft der Tigers Stegersbach machen aus der Not eine Tugend und verlagerten ihr Mannschaftstraining via Videokonferenz in die eigenen vier Wände.  STEGERSBACH. Auch der für 4. April angesetzte Beginn der Inlinehockey-Saison 2020 wird wegen der Corona-Krise ausgesetzt. Alle Spiele bis zum 1. Mai sind vorerst abgesagt. Das betrifft vor allem den Rekord-Staatsmeister der Tigers Stegersbach, die nach dem verpatzten Finale im vergangenen Jahr wieder den Meistertitel zurückholen...

Hip-Hop ist dem städtischen Underground längst entwachsen. In Limbach wird der rhythmische Tanz- und Musikstil als Bewegungsprogramm vermittelt. Eine eigene Hip-Hop-Kindergruppe unter der Leitung der Tanzlehrerin Kerstin Anner studiert im Turnsaal der Volksschule laufend coole Choreographien ein. "Wichtig ist, dass die Kinder Spaß am Tanzen haben und ihr Selbstbewusstsein entwickeln können“, sagt sie.

Aus der Idee wöchentliche Bewegungseinheiten für Kinder zu veranstalten, wurde das Eltern-Kind-Turnen im Zuge des Projekts "Gesundes Dorf" in St. Michael zum 2. in diesem Jahr erfolgreich abgeschlossen. 48 Kinder mit ihren Eltern/Großeltern bzw. Tanten/Onkeln nahmen an dem wöchentlichen Turnen teil. Spaß an der Bewegung und neue Freundschaften zu knüpfen stehen im Vordergrund. Zeitgleich werden die motorischen Fähigkeiten gestärkt und verbessert. Diese Jahr wurden die Kinder zum Abschluss mit...

Das EKIZ Rauchwart organisiert gemeinsam mit dem Arbeitskreis Gesundes Dorf einen Yoga Kurs extra für Kinder im Alter von 5- 12 Jahren. Geführt wird der Kurs von Yoga Trainerin Karin Steinmaurer, die sich über 10 junge TeilnehmerInnen freut. Laut Steinmaurer fördert Yoga  die Konzentration und hilft unruhigen Kindern sich leichter zu entspannen. Außerdem verbessert Yoga die Körperwahrnehmung, sowie die Erkennung der eigenen Grenzen, Stärken und Schwächen.

"Bewegt im Park" nennt sich die Initiative, die Menschen burgenlandweit in Bewegung setzen will - und zwar im Freien. In 39 Orten werden von den Sportverbänden ASVÖ, ASKÖ und Sportunion 72 Kurse angeboten und betreut. Das Angebot an der frischen Luft umfasst Yoga, Pilates, Rückenfit und viles mehr. Details auf www.bewegt-im-park.at.

Seit zehn Jahren bieten in St. Michael unter dem Motto "Gesundes Dorf" verschiedene Veranstaltungen Belebung für Geist, Körper und Seele. Im Vorjahr waren beispielsweise Aerobic und Steppen besonders angesagt, heuer im Frühjahr das Eltern-Kind-Turnen. "Das wird aufgrund des hohen Zuspruches im Herbst weitergeführt", so der Arbeitskreisleiter Bernd Kremsner, der für heuer noch weitere Aktivitäten ankündigt.

Eine kostenlose Schnupperstunde für alle Yoga-Interessierten fand am Badesee Rauchwart statt. Das „Gesunde Dorf Rauchwart“ beauftragte dazu Yoga-Trainerin Silvia Dragosits von der „YOGArei“. 20 TeilnehmerInnen folgten der Einladung und absolvierten eine gratis Yoga-Einheit bei Sonnenuntergang. Für all jene, die nicht teilnehmen konnten, gibt es  die Möglichkeit in den beginnenden Sunset-Yoga-Kurs am Freitag, 7.6.2019 um 19.00 Uhr am Badesee Rauchwart einzusteigen. Es gibt noch freie...

Auch dieses Frühjahr fand unter dem Projekt: "Gesundes Dorf" das Eltern-Kind Turnen im Turnsaal der NMS St. Michael statt. Dazu wurden alle Kinder und Eltern eingeladen, gemeinsam gesundheitsfördernde Maßnahmen umzusetzen und Spaß an der Bewegung zu haben. Ca 25 Kinder mit Eltern oder Oma/Opa waren bei den wöchentlichen Einheiten mitdabei. Aus dem Erlös wurden kleine Ostergeschenke für die Kinder und einer in der  Nähe wohnender Wohngruppe gekauft und übergeben. Der Abschluss fand letzte Woche...

Am Mittwoch, den 17. April, lud das "Gesunde Dorf Heiligenbrunn" zur Kick-off-Veranstaltung Nordic Walking ein. Da die Technik eine entscheidende Rolle spielt, begleitete Instructor Gerhard Karoly von der Sozialversicherungsanstalt der Bauern die Runde mit 8 Teilnehmern und gab Tipps, wie man es richtig macht, damit auch jeder Spaß daran hat. Die nächste Nordic-Walking-Runde startet am Dienstag, 23. April, um 17 Uhr beim Feuerwehrhaus in Hagensdorf. Weitere Infos unter: 0699/10623924.

Laut Statistik Austria sind etwa zwei von drei Österreichern zumindest einmal in ihrem Leben von Rückenschmerzen betroffen. Für Physiotherapeuten ergibt sich daraus ein wachsendes Betätigungsfeld, zumal sie auch nach Sportverletzungen, Knie- und Hüftoperationen oder in der Unfallnachbehandlung tätig werden. "Auch junge Menschen kommen vermehrt in die Praxis", hat der Güssinger Physiotherapeut Michael Welker beobachtet. Bewegungsmangel, Fehlstellungen oder Fehlbelastungen machen sich auch in...

Jeden Montag Turnen, jeden Mittwoch Zumba und Gymnastik jeden Donnerstag Linedance, dazu Schi-, Rad- und Wandertouren - von der Regelmäßigkeit, die der Verein "Lady Fitness" an den Tag legt, könnte sich manche Fußballmannschaft eine Scheibe abschneiden. "Die Gruppe gibt es durchgehend seit dem Jahr 1973", erzählt Obfrau Brigitte Szvetits, die mit einigen anderen fitnessbegeisterten Damen seit damals mit dabei ist. Die jüngste der Ladies aus Güssing und Umgebung ist etwas über 30 Jahre alt, die...

St. Michael: Seit Anfang November veranstaltet das Gesunde Dorf St. Michael unter der Obhut von Hr. Kremsner Bernd das Eltern-Kind-Turnen mit Carmen Windt. Der Turnsaal der NMS St. Michael wird als Treffpunkt der wöchentlichen Bewegungseinheit genützt. Spielerisch und mit viel Spaß werden verschiedene Stationen mit den Eltern aufgebaut, um die Bewegung sowie die motorischen Fähigkeiten zu fördern. Das Gesunde Dorf St. Michael ist vom großen Andrang und der Motivation der mehr als 25 Kinder...

Die Zusammenarbeit eines Kindergartens mit einem Inlineskaterhockey-Verein ist österreichweit einzigartig. Mehrmals im Jahr sind die Bocksdorfer Kinder bei den "Tigers" in Stegersbach, um mit der Sportart vertraut zu werden. Die Partnerschaft wurde heuer mit dem europaweit ausgeschriebenen Preis "Move together" von Fitsport Austria ausgezeichnet.

Bei Rückenschmerzen, einem häufigen Leiden der Österreicher, sowie bei chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates spiel körperliche Aktivität eine wichtige Rolle. Knochen, die nicht regelmäßig bewegt werden, verlieren mit zunehmendem Alter vermehrt an Masse. Dies wiederum begünstigt Osteoporose. Sportliche Betätigung hingegen erhöht den Mineralgehalt der Knochen und verringert somit und somit die Gefahr von Knochenbrüchen. Wer sich bewegt, Motorik und Koordination trainiert...

Nach dem Einsatz einer Endoprothese fragen sich viele Patienten, ob und wann sie sich wieder sportlich betätigen können. Häufig wird angenommen, dass Bewegung vermieden werden sollte, da sie die Prothese schneller verschleißen lässt. Dabei ist regelmäßige körperliche Aktivität der langfristigen Funktion von Hüftgelenk & Co. sogar zuträglich. Ein neues Gelenk bringt jedoch häufig eine gewisse Verunsicherung mit sich. Grundsätzlich raten Experten: Regelmäßige Belastung ist wichtig für die...

Körperliche Aktivität beeinflusst das Wohlgefühl in vielerlei Hinsicht "Durch Sport und regelmäßige körperliche Aktivität kann man zahlreiche Stoffwechselvorgänge, aber auch psychische Krankheiten, demenzielle Erkrankungen oder sogar Krebserkrankungen positiv beeinflussen", weiß der Sportarzt und Umweltmediziner Piero Lercher. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich eine Stunde bei mittlerer bis hoher Intensität bewegen. Zusätzlich werden Trainingseinheiten zur Kräftigung der Muskeln und...

Am 18. Juni fand ein erster Workshop im Rahmen der Initiative "gesundes Dorf" statt. Weitere Arbeitstreffen sind bereits geplant. Die Vorarbeiten haben begonnen Eine sehr ambitionierte Gruppe traf sich am Montag, dem 18. Juni 2018, im Gasthof Fiedler in Kukmirn, um Organisatorisches zu besprechen und Veranstaltungsmöglichkeiten in der Marktgemeinde zu sondieren. Festgestellt wurde, dass die Gemeinde über eine große Vielfalt an Ressourcen verfügt, die mit dem Gesundheitsbereich zu tun haben....

GESUNDES DORF RAUCHWART. Jeden Mittwoch (Juni- September) um 19.30 Uhr wird am Badesee Rauchwart allen Interessierten und Motivierten die Möglichkeit geboten, unter professioneller Anleitung, an der kostenlosen Bewegungseinheit "Fit durch den Sommer" teilzunehmen, also sozusagen "Turnen mit Traumkulisse". Die Turneinheit beinhaltet Kraft-, Beweglickeits-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Möglich macht dies das Projekt "Bewegt im Park", welches von der Sozialversicherung und dem...

Wohl jeder Mensch wünscht sich körperliche und geistige Fitness bis in's hohe Alter. Um physisch gut in Form zu bleiben, ist natürlich Bewegung das Mittel der Wahl. Die gute Nachricht ist: Damit schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe, denn Sport bringt auch den Geist in Schwung. Gut für Körper und Geist Mit täglich zwanzig bis dreißig Minuten Bewegung, etwa Spazierengehen oder Radfahren, bringt Kreislauf und Immunsystem in Schwung. Zusätzlich werden pro Woche zwei bis drei intensivere...