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BEZIRK FREISTADT. Der Fitness-Trend Nummer eins ist das Training vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. „Back to basico“ heißt das Motto. "Typische Übungen sind zum Beispiel die klassische Kniebeuge, Klimmzüge oder Liegestützen, die man fast immer und überall durchführen kann. Wie wäre es etwa mit Kniebeugen beim Zähneputzen oder ein paar Ausfallschritte kurz vor dem Schlafen gehen?", rät die Fitness-Expertin und Inhaber von My Body Freistadt, Blanka Gubo-Altreiter. Blanka Gubo-Altreiter:...

FREISTADT. Gemeinsam Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren – unter diesem Motto startete kürzlich das erste Training der neuen ASKÖ-Freistadt-Sektion" Outdoor-Fitness". 40 Sportler verwandelten den Marianumsportplatz in eine komfortfreie Zone und zogen Autos, warfen Traktorreifen und schoben Prowlers. Nähere Informationen zur neuen Sektion erteilen Vinzenz Helmreich (0676/9227869), Peter Steininger (0650/3951293) und ASKÖ-Freistadt-Obmann Reinhard Atteneder (0650/8000460). Alle Fotos:...

ST. OSWALD, BEZIRK. Die Damen des USV St. Oswald unter Kapitänin Eva Kern wissen es schon längst: Fußball ist gesund und wirkt sich auf Herz, Muskeln und Knochen positiv aus. Die Frage, ob Fußballspielen gesund ist oder nicht, haben Sportmediziner lange diskutiert. Kritiker sehen vor allem das hohe Verletzungsrisiko bei dem temporeichen Ballsport als Problem. Doch viele Forscher sprechen sich positiv über Fußball aus. Sie haben in verschiedenen Studien herausgefunden, dass sich der Sport...

In Bad Leonfelden kann man sich in der Kletterhalle auch bei kühlen Temperaturen fit halten. BAD LEONFELDEN. Der Herbst ist im Anmarsch, doch der Kampf gegen die Pfunde geht weiter. Wie hält man sich fit, wenn es draußen kühl und feucht wird? Zum Beispiel in der Kletterhalle Bad Leonfelden, die für Mitglieder jeden Tag im Jahr von 8 bis 23 Uhr geöffnet hat. Die allgemeine Klettersaison beginnt am 15. Oktober, wie Armin Kapl erklärt. Bis Mitte April hat die Halle für Nicht-Mitglieder geöffnet....

FREISTADT. Auch heuer wurden zu Beginn der wärmeren Jahreszeit die Abschlussprüfungen zum Junior-Fitness- und Wellnesstrainer an der HLW Freistadt durchgeführt. Es ist wohl eine der wenigen Prüfungen an der HLW, bei der die Teilnehmer manchmal einen Muskelkater bekommen. Zehn frisch gebackene Fitnesstrainer und -trainerinnen nahmen diesen Kater für ihren Erfolg aber gerne in Kauf. Bereits einige Wochen davor hatten die Teilnehmer eine zweistündige schriftliche Prüfung absolviert, die von der...

BAD ZELL. Das Neuro-Fitness-Center in Bad Zell ist ein Jahr alt. Initiator Frank Witte zeigte sich zufrieden, dass diese Trainingsmöglichkeit zusammen mit dem Lebensquell-Team, den Ärzten der Region und den Mitstreitern verwirklicht werden konnte. Die Betroffenen (z. B. Menschen, die an Multipler Sklerose leiden oder einen Schlaganfall erlitten) sind überzeugt, dass das regelmäßige und andauernde Training zum Ziel führt: Die Fitness hat sich wesentlich verbessert. Die Trainings-Werte stiegen...

BEZIRK FREISTADT. Fitnessstudios gibt es schon lange. Ursprünglich wurden sie von jenen Freaks frequentiert, die ihre Muskeln stählen wollten. Das hat sich entscheidend geändert. "Vor allem auch ältere Menschennutzen vermehrt Fitnessstudios, um die Gesundheit und Lebensqualität zu fördern", so die Leiterin des Fitness-Studios Topfform in Freistadt, Jutta Danner. Ein besonderer Trend in Sachen Fitness ist allerdings nicht zu verzeichnen. Laufband, Crosstrainer, Ergometer und Krafttraining sind...