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Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Ein großartiges Yogaweekend erwartet dich im Herbst mit David Regelin am Wörthersee! David ist ein international bekannter Yogalehrer. Er versteht es, seine Schüler ganz präzise in die Asanas eintauchen zu lassen. Minimale Veränderungen im Alignment lässt alle die bereits oftmals geübte Asana völlig neu erfahren!David Regelin kommt mit neuen Workshops an den See und Du bekommst an diesem Wochenende garantiert ein ganz großes Goodiebag voller neuer Inspiration und AHA Erlebnissen ganz persönlich...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

KLAGENFURT. MAWIBA nennt sich ein neues Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Die Mütter tanzen beckenbodenstärkenden Choreografien und die Babys kuscheln sich dabei in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie. In der Universitätsstraße 102 (ÖSD) findet am Donnerstag, dem 16. Februar, um 10 Uhr eine kostenlose Schnupperstunde statt. Infos unter www.mawiba.net. Wann: 16.02.2017 10:00:00 Wo: ÖSD, Universitätsstraße 102, 9020 Klagenfurt am Wörthersee...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Tretmühlen sind sehr populäre Methoden der Übung. Diese Übungsmaschinen haben Leuten geholfen, Gewicht zu verlieren, und kommen in der Gestalt viele Jahre lang jetzt. Das Kaufen einer Tretmühle ist nicht hart, aber wenn Sie es jemals getan haben, wissen Sie, dass es teuer sein kann. Es ist eine Investition, durch die Sie außerordentlich Vorteil haben werden, aber Sie müssen sorgfältig wählen, bevor Sie kaufen. Es gibt viele Gründe, warum Sie eine Tretmühle für sich wählen würden. Sie können...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Ab Mi, 13.1. 2016 geht´s wieder mit ZUMBA Fitness in Gurnitz los!! Wo? Im Kultursaal GURNITZ - im Gebäude der FF- nur 5 min. von KIKA Klagenfurt Wann? Immer Mi, ab 13.1. um 19 Uhr Einstieg jederzeit möglich! Schnupperstunde GRATIS! Bei Fragen ruft mich bitte unter 0660/8160170 an, schreibt ein Mail unter martina.drobesch@drei.at oder kommt einfach vorbei! Freu mich über JEDEN!! Glg, Martina Drobesch Wann: 21.12.2016 19:00:00 Wo: Kultursaal Gurnitz, 9065 Gurnitz auf Karte anzeigen

Martina Drobesch bietet Zumba-Kurse an: am Donnerstag (24. September) im Mehrzwecksaal in Kühnsdorf und am Dienstag (29. September) in der Volksschule Tainach, jeweils um 19 Uhr. Infos: 0660/81 60 170. Wann: 29.09.2015 19:00:00 Wo: Volksschule, 9121 Tainach auf Karte anzeigen

Hoilympics 3.0 - Herbstmesse Klagenfurt Die Klagenfurter Messen und Martin Hoi bringen auch heuer wieder Kraftsport auf die Herbstmesse! Kommt vorbei und macht mit! Für Powerfrauen, Miniherkules und Strongmänner! Freitag 18.09.2015 Special Olympics Europe/Eurasia Invitational Powerlifting Tournament, Klagenfurt 14:00 Einmarsch der Sportler mit anschließendem Wettkampf Es handelt sich dabei um einen offiziellen internationalen Kraftdreikampfbewerb von Special Olympics. Die Schiedsrichter werden...

Für alle die es mal probieren möchten - fitdankbaby® outdoor FREI für Mamas / Papas mit Baby und Sandra fitdankbaby®outdoor - Fitness für Dich und Dein Baby - ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas/Papas mit Babys von 3 Monaten bis so lange sie noch gerne im Wagen sitzen. Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es zum Probieren etwas für die "Draußensportler" unter euch. Gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Powerwalking mit dem Kinderwagen an der frischen Luft,...

fitdankbaby® heißt: die Mama macht Sport und das Baby ist dabei. Man braucht KEINEN Babysitter um wieder nach der Schwangerschaft fit zu werden - fitdankbaby braucht Mama und Baby! Für Mamas mit Baby ab 3 Monate nach der Geburt. Mit rhythmischer Musik machen die Mamas Muskelaufbau, Beckenboden- und Ausdauertraining. Für Eure Babys gibt es Babyspiele zur Förderung der Entwicklung mit Reimen und Musik. Der Spaß am gemeinsamen Gruppentreffen kommt nicht zu kurz. Rechtzeitig anmelden der nächste...

FEISTRITZ. Die "Gesunde Gemeinde" Feistritz bietet ab sofort wieder tolle Veranstaltungen rund um Fitness, Gesundheit und körperliche Betätigung für Jung und Alt an. Unter dem Motto "Aktiv und fit durch den Herbst" starten nun Kurse für die ganze Familie. Montag (ab 6. Oktober): Lauftreff um 18 Uhr, Suetschach LLC Wiese Dienstag (ab 7. Oktober): - "Bewusste Bewegung für die ältere Generation" von 15 bis 16.30 Uhr, Turnsaal der Volksschule - Kinderturnen für Kindergartenkinder von 16 bis 17 Uhr,...

Ein voller Erfolg waren die heuer zum 2. Mal durchgeführten HOILYMPICS, die größte Kraftsportveranstaltung Kärntens, die am Messegelände Klagenfurt vom 20.-21. September stattfand. Begeistert nahmen 24 Mädchen und Buben am Mini Herkules teil und absolvierten in 5 Disziplinen in den Altersgruppen von 4-10 Jahren ihre Stärksten. Martin Hoi, Namensgeber der Veranstaltung und Kärntens Aushängeschild im Kraftsport wollte damit die Kinder zum Spass und für die Freunde zur Bewegung motivieren und...

Zur Freude vieler Fitnessbegeisterten wurde ein moderner Bewegungsparcour am Kreuzbergl im Bereich der Spielwiese errichtet. Die Fitnessgeräte sind nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen ausgewählt worden und decken die Bereiche Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilisierung ab. Eine Einführungstafel weist auf empfohlene Übungen hin und gibt Informationen zu den einzelnen Stationen. Die Übungsstationen sind farblich nach Belastungsstufen in „leicht“, „mittel“ und...

NEU - NEU - NEU Zusätzlich findet Mittwochs ab sofort in Reifnitz auf dem Grund des Hotel "AENEA" immer Barre Outdoor auf der Terrasse statt - WICHTIG - auch im Herbst und auch bei REGEN, da wir die Möglichkeit einer überdachten Terrasse haben. Wir sind dort absolut ungestört und an der frischen Luft - echt traumhaft. Beginn jede Woche MITTWOCH 19:00 Uhr. SUP (die Paddel Stunde mit Fitness auf dem SEE) ändert sich ab dem 9.9.14 wieder in eine INDOOR Stunde - Adresse wie bekannt "Dammgasse 26"...

Komm am 20. 9. 2014 zu den Hoilympics auf die Herbstmesse und finde es heraus! Das sportlichste Kind im Alter zw. 7 und 10 Jahren wird in 7 Disziplinen ermittelt. Die Übungen sind auf Koordination, Kondition und Kraft ausgerichtet, wobei der Spass und die Freude an der Bewegung diesmal im Mittelpunkt stehen. Teilnahme nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten. Max. 30 Starter(innen) Siegerehrung direkt im Anschluss VORANMELDUNG PER EMAIL( inkl. Altersangabe) kraftsportschmiede@gmail.com...

WAIDMANNSDORF. Sport und gesunde Ernährung sind immer noch die einzigen Mittel gegen überflüssige Pfunde. Dabei braucht es nicht unbedingt teure Fitnessgeräte. Training daheim "Im Grunde lässt sich zuhause alles als Fitnessgerät verwenden", sagt die Personal Fitness Trainerin Chiara Steuerer. "Polster, Wasserflaschen, Stühle und Teppiche - alle Muskelpartien können damit trainiert werden". Körperspannung Die Bauchmuskeln sollen beim Trainieren gespannt sein, so wie sie es beim Husten oder...

Zumba ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das Leute jeden Alters begeistert. Es begann Mitte der 90er-Jahre: Der Fitnesstrainer Alberto Perez aus Cali (Kolumbien) hatte vor, einen Aerobic-Kurs zu geben, doch seine übliche Aerobic-Musik hatte er vergessen. So musste Perez improvisieren und stellte einen Musikmix aus Bändern in seinem Rucksack zusammen – aus Salsa und Merengue. So erfand er kurzfristig eine neue Art von Tanzfitness. Die Musik steht im Vordergrund, davon lässt man sich leiten – man...