Gesund Perg

PERG. Mit freiem Auge sind Bakterien, Viren und Pilze nicht zu sehen. Trotzdem spielen Mikroorganismen in unserem Leben eine große Rolle. "Ganz allgemein unterscheidet man zwischen 'freundlichen' nicht krankmachenden und 'unfreundlichen' krankmachenden Bakterien", weiß der Perger Allgemeinmediziner Erwin Schatz. Im Darm, auf der Haut und in der Mundhöhle leben Bakterien, die für biologische Prozesse verantwortlich und für unser Leben unverzichtbar sind. Nur etwa 0,1 Prozent der Bakterien sind...

Wer viel Zeit in der Natur verbringt, sollte zur Impfung gehen BEZIRK. Gerade wer viel in der Natur ist, sollte sich zur Sicherheit gegen Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) impfen lassen. Die aktive Impfung besteht aus drei Injektionen. Die ersten beiden werden innerhalb von ein bis drei Monaten verabreicht, die dritte Impfung folgt nach neun bis zwölf Monaten. Der Impfschutz hält bei Personen unter 60 Jahren rund fünf Jahre an. Bei Personen über 60 Jahren wird eine Auffrischung alle drei...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN. Ein perfektes Erscheinungsbild steigert Selbstwertgefühl und macht attraktiv. Dazu gehören auch schöne Zähne. "Unterschieden werden äußere und innere Verfärbungen", weiß Robert Mallinger, Zahnarzt in St. Georgen. Bei Ersteren handelt es sich um Beläge an der Zahnoberfläche, vorwiegend durch Tee, Kaffee, Tabak. Innere Verfärbungen sind in der Zahnhartsubstanz eingelagert, meist verursacht durch Medikamente, Verfärbungen nach Wurzelbehandlungen oder Amalgamfüllungen....

Gerade in kalter Jahreszeit sind Laufen, Walken & Co. sehr wichtig GREIN. "Ganz wichtig", sagt der Greiner Allgemeinmediziner Thomas Huemer über Bewegung in der Kälte. "Sonne und Kälte sind sehr gesund. Aufgrund der Anpassung des Körpers an das jeweilige Wetter steigt die Abwehrkraft." Auch der Kreislauf wird trainiert. Vor dem Laufen oder Walken sollte der Körper durch intensives Aufwärmen mit gymnastischen Übungen im Haus vorgewärmt werden. Je nach Trainingszustand sollte moderate sportliche...

GREIN. "Migräne ist eine ernstzunehmende Erkrankung, zunächst müssen aber andere Krankheiten ausgeschlossen werden", sagt der Greiner Allgemeinmediziner Thomas Huemer. Erkrankungen im Kopf, Halswirbelsäulen-, Stoffwechselerkrankungen und chronische Entzündungen der Stirnhöhle können migräneartige Beschwerden auslösen. In den meisten Fällen liegt aber keine andere Erkrankung vor und es wird Migräne diagnostiziert. "Unterschieden wird zwischen verschiedenen Formen: Bei leichter Migräne kommt es...

PERG. "Jetzt im Winter ist bei Rheuma vor allem auf guten Kälteschutz zu achten. Die Beschwerden verschlechtern sich bei kaltem und nassen Wetter", weiß Robert Kaar, der als Orthopäde in Perg arbeitet. Der Begriff "Rheuma" umfasst eine breite Palette von über hundert Erkrankungen, die Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat verursachen. Bei der chronischen Polyarthritis sind geschwollene Finger- und Zehengelenke typisch. Seltener sind auch Hand- und Sprunggelenke oder große Gelenke wie Knie...

LANGENSTEIN. Lebensmittel besitzen eine thermische Wirkung. "Sie werden in kalte, erfrischende, neutrale, wärmende und heiße Lebensmittel eingeteilt", weiß Ernährungsberaterin Annemarie Schinnerl aus Langenstein. Im Winter gilt daher: Auf kalte Lebensmittel möglichst verzichten. Dafür viele wärmende und heiße Lebensmittel zu sich nehmen. "Heiße Lebensmittel bedeutet nicht, dass die Lebensmittel stark erhitzt serviert werden, sondern dass der Körper durch sie aufgeheizt wird", so Schinnerl. Ein...

LANGENSTEIN. 60.000 Oberösterreicher leiden an Diabetes. Die Dunkelziffer dürfte doppelt bis dreifach so hoch sein. "Wenn wir unser Essverhalten nicht ändern und uns nicht mehr bewegen, wird 2025 bis zu jeder Vierte Diabetiker sein", sagt Michael Hohl. Langensteins Gemeindearzt ist Präsident des Dachverbands der OÖ Diabetikervereinigungen. Rechtzeitige Früherkennung, vernünftige Ernährung und Bewegung sowie bei Bedarf Einsatz der optimalen Medikamente können ein lebenswertes Leben bis ins hohe...

Beauty: Wie Männer verwöhnt werden, erklärt Vital Studio-Betreiberin Eva Danner-Parzer. PERG. Am 3. November ist Weltmännertag. Da darf sich auch Mann einmal verwöhnen lassen. "Der Wunsch nach Kosmetikbehandlungen hat zwei Motive. Einerseits die Entspannung mit Gesichtsmassage und anderseits der Effekt eines schöneren Hautbildes", sagt Eva Danner-Parzer. Sie bietet in ihrem Fachinstitut Fuß- und Handpflege, Kosmetik, Massage, Enthaarung und mehr. Frauen empfiehlt sie zum Verwöhnen der Männer...

PERG. Juckende Augen, Schwellungen und Rötungen, Schnupfen, Hustenreiz und Atembeschwerden. Die Häufigkeit an Allergien nimmt in den Industrienationen zu. Die genaue Ursache ist noch unklar. Sie steht aber mit dem modernen Lebensstil in Zusammenhang. Eine Desensibilisierung sollte bereits im Herbst starten: "Bei saisonalen Allergenen, also Pollen von verschiedenen windbestäubten Pflanzen, wird die Behandlung außerhalb der Belastungszeit gestartet. Dabei steigert man wöchentlich die Dosis der...

PERG. Aufs Gemüt vieler Menschen drücken die trüben Herbst- und Wintertage. Viele können sich zu nichts mehr aufraffen, verbringen die meiste Zeit im Bett oder den eigenen vier Wänden. Bei einigen Menschen führt der Lichtmangel dazu, dass sie sich längere Zeit müde, erschöpft und deprimiert fühlen, unter Konzentrations- und Schlafstörungen leiden. "Unter Umständen kann eine Herbst-Winter Depression sogar soweit führen, dass Selbstmordgedanken aufkommen", weiß Johann Thauerböck, der als...

PERG. Der Sommer sollte die Zeit zum Plantschen und genüsslich in der Wiese liegen sein. Ist er aber nicht für jene, die sich eine "Sommergrippe" eingefangen haben. Die hüten mit Halsweh, rinnender Nase, Kopfschmerzen, Durchfall und Erbrechen das Bett. Besonders ärgerlich zur schönsten Zeit des Jahres. Um eine lästige "Sommergrippe" zu vermeiden, empfiehlt Pergs Allgemeinmediziner Erwin Schatz, die Klimaanlage gemäßigt einzustellen. Zudem ist eine regelmäßige Wartung sinnvoll. Gerade Autofahrer...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN. Um möglichst erholsam zu schlafen, kommt es auf mehrere Faktoren an. Allgemeinmediziner Johannes Eibl aus St. Georgen hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken über richtigen Schlaf gemacht: Schlaf verbessern: Wichtig: Lichtarmut, Temperatur, Lärmschutz. Auch durch sportliche Betätigung vor dem Schlafengehen wird der Schlaf verbessert. 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen sollte nicht mehr gegessen werden. Schlafmittel sind nur eine vorübergehende Überbrückung. Eine...

PERG. Wie man seinen Augen etwas Gutes tun kann und Schäden vermeidet, darüber haben wir uns mit dem Perger Augenarzt Peter Zwirzitz Gedanken gemacht. Der Sommer steht vor der Tür. Was heißt das für die Augen? Zwirzitz: In unseren Breiten sollte eine Sonnenbrille bei grellem Sonnenlicht und bei Schnee und am Wasser wegen der Reflexion getragen werden. Neben der UV-Absorption des Glases (die nicht direkt mit dem Preis korreliert) spielt wegen des seitlich einfallenden Lichtes auch die Form der...

PERG. Insektenstiche: Bei Fieber, Ausschlag, Schwindel, Übelkeit, Atemproblemen, Kopfweh oder Schmerzen in der Brust sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden. Meist sind die Stiche von Bienen, Wespen, Spinnen, Zecken und Flöhen, Ameisen oder Mücken aber recht harmlos. Hier die besten Tipps: Juckreiz: Eine Scheibe Zitrone oder Zwiebel auf der Einstichstelle lindert den Schmerz. Kühlende Cremes, Gel oder Umschläge helfen. Entzündungshemmend sind Cortison-Creme und -Gel, weiß der Perger Hautarzt...

PERG. "Karies ist unser großer Feind", so der Perger Zahnarzt Martin Pirklbauer. Daneben sind Zahnfleischerkrankungen, Schmelzdefekte durch falsches Putzen und Abreibungen durch stressbedingtes Zähneknirschen Thema. Der Mediziner hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken gemacht, worauf es ankommt, damit die Beißerchen gesund bleiben: * 1. Zähneputzen: Nach dem Frühstücken und vor dem zu Bett gehen Zähne putzen. * 2. Zwei Minuten putzen sind zu wenig: Zumindest drei bis vier Minuten putzen. *...

Wahrheit oder Irrglaube: Mythen über Alkohol PERG. Viele Mythen und Volksweisheiten kursieren zum Thema Alkohol. Alexandra Wolfmeir von der Alkoholberatungsstelle Perg informiert über Unwahrheiten. Das Betthupferl – gut fürs Einschlafen: Alkohol ist nicht als Schlafmittel geeignet, da die Schlafqualität schlechter wird, man weniger ausgeschlafen ist. Alkohol wärmt: Alkohol setzt die Körpertemperatur herab. Der Wärmehaushalt wird außer Kraft gesetzt, wodurch die Kälte nicht mehr wahrgenommen...

BAUMGARTENBERG. "Eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung trägt zu einem schönen Hautbild bei", weiß Vital-Ernährungstrainerin Claudia Zickerhofer aus Baumgartenberg. Sie empfiehlt reichlich Fisch, frisches Obst und Gemüse, magere Milch- und Getreideerzeugnisse aus Vollkorn, weniger Fleisch, Wurst, Salz, Süßes und Fett. Gerade in der heute hektischen Zeit ist unsere Haut erhöhten Belastungen durch Stress, schädliche Umwelteinflüsse und Genussmittelverzehr ausgesetzt. Antioxidative...

BEZIRK. Und jährlich grüßt die Frühjahrsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich müde, schlapp, schwindlig oder antriebslos. So steigern Sie Vitalität und Wohlbefinden: ¶ 1. Tagesrhythmus nach der Sonne richten: Früh aufstehen, früh ins Bett gehen. Steigert Serotonin und vertreibt das Schlafhormon. ¶ 2. Raus in die frische Luft & Sonne tanken: Mehrmals pro Woche Bewegung machen beim spazieren gehen, Walken oder Radfahren. Sonnenstunden im Freien verbringen. ¶ 3. Wechselduschen: Mehrfach...