Gesunde Gemeinde Baumgartenberg

BAUMGARTENBERG. "Bei Frühjahrsmüdigkeit sollten Sie sich auf keinen Fall schonen, sondern schnell wieder munter werden. Am besten helfen Bewegung und gesunde Ernährung", weiß Gesundheits- und Wellnesstrainerin Petra Palmetshofer aus Baumgartenberg. Damit die Frühjahrsmüdigkeit gar keine Chance hat und um fit für die Bikinisaison zu sein, gibt es in der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg ein abwechslungsreiches Programm: Kinderzumba, Yoga, Pilates, Bauchkiller, Wirbelsäulengymnastik, Zumba und...

Turnen, Zumba & Co.: Kurse in Baumgartenberg starten im Herbst BAUMGARTENBERG. "Bewegungsmangel, Koordinationsprobleme und Haltungsschäden. Kindheit ist durchsetzt von Risikofaktoren, die die Entwicklung bedrohen", sagt Gesundheitstrainerin Petra Palmetshofer von der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg. Motorisierung und Automatisierung des Alltags schränken den Bewegungsraum der Kinder ein. "Bewegungsmangel gilt häufig als wesentliche Ursache für gesundheitliche Störungen. Ebenso kann eine...

BAUMGARTENBERG. „Ich finde die Aktion sehr gut. Die Leute wissen zwar, dass sie auf ihre Gesundheit achten sollten, aber meist scheitert es an der Umsetzung. Die täglichen Tipps per Mail sind kurz und bündig“, so Petra Palmetshofer von der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg. „Uns geht es gar nicht so sehr ums Abnehmen. Wir wollen einfach nur das ganze Jahr über fit bleiben und da es in der Gruppe leichter geht und mehr Spaß macht, treffen wir uns mehrmals die Woche. Das Angebot ist in der...

BAUMGARTENBERG. Damit die Frühjahrsmüdigkeit keine Chance hat, hat die Gesunde Gemeinde ein paar Tipps, die auch bei zu hohem Blutdruck helfen können. Um diesen zu senken, werden Bärlauch oder die blutreinigende Brennnessel empfohlen. Kräuter und Gemüse: Die Natur schenkt uns Kräuter und Gemüse. Mit diesem „Grün“ wird der Stoffwechsel angeregt und wir fühlen uns fit und vital. Empfehlenswert sind grüne Smoothies und verschiedene Wildkräuterspezialitäten. Frisch zubereitete Speisen: Weniger...

Mit der flexiblen Stange aus Glasfiber mit zwei Gummigewichten wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. BAUMGARTENBERG. Der Flexi-Bar ist eine 1,50 m lange, flexible Stange aus Glasfiber, an deren Enden zwei Gummigewichte befestigt sind. Ist der Stab einmal in Schwingung, so muss der gesamte Bewegungsapparat versuchen, diese Vibrationen auszugleichen. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur angesteuert und gestärkt. Diese kleinen Muskeln balancieren den Körper ständig unbemerkt aus. Die Schwingung des...