Gesunde Schuljause

Beiträge zum Thema Gesunde Schuljause

Zu einer gesunden Schuljause gehören Vollkorngetreide, Milchprodukte und vor allem saisonales Gemüse und Obst. | Foto: Kate_Smirnova/Panthermedia

Jausenbox bunt gestalten
Rohrbacher Diätologin gibt Tipps für Gesunde Schuljause

Obst, Gemüse und Wasser statt Limonaden: Anna Auzinger, Diätologin am Klinikum Rohrbach, gibt Tipps für eine gesunde Schuljause im Frühling. BEZIRK ROHRBACH. Die Tage sind nun wieder spürbar länger. Das lässt Energie tanken. Jetzt dauert es nicht mehr lange, bis die ersten Blumen sprießen und die grauen Wintertage ganz vorbei sind. Zeit, um im Garten Pflänzchen zu säen. Und eine gute Gelegenheit, um auch die Schul-Jausenbox der Kinder bewusst wieder etwas bunter zu gestalten. Denn eine...

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Was alles zu einer gesunden Schuljause gehört, erarbeiten die Kinder der ersten Klassen in einem umfassenden Projekt. | Foto: Alfred Hofer
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Bezirk Rohrbach
Gesunde Schuljause ist mehr als Vollkornweckerl

In einem fünfwöchigen Projekt erarbeiten und üben Schüler der ersten Klasse der Mittelschule einen Trink- und Jausenführerschein. Dabei wird den Kindern verdeutlicht, dass eine gesunde Schuljause mehr ist, als ein Vollkornweckerl. ROHRBACH-BERG. Eine gesunde Schuljause, mit dem Abschluss zu einem Trink- und Jausenführerschein, ist viel mehr als eine schnelle Unterrichtsstunde zur Ernährungspyramide. Fünf Wochen widmen sich Lehrer den Schülern der ersten Klassen besonders dem Thema gesunde...

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In einer Milchschnitte sind 2,5 Stück Würfelzucker: Frisches Obst, Vollkornbrot und Milchprodukte sind die ideale Schuljause. | Foto: Foto: fotolia/Somenski
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Wichtiger als das Essen bei der Schuljause sind die Getränke

Wer die Jause phantasievoll gestaltet, macht seinem Kind Freude und es hat Energie für den Schultag. BEZIRK. Die Schuljause am Vormittag kann das natürliche Leistungshoch verstärken und hilft, bis Mittag fit zu bleiben. "Als wichtiger Grundsatz gilt, je kleiner das Frühstück ausfällt, desto wichtiger ist die Schuljause", sagt Elisabeth Wolkerstorfer, Diätologin im Ärztezentrum Rohrbach. Frühstück und Schuljause sollen zusammen etwa ein Drittel der täglichen Energiemenge ausmachen. "Die großen...

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  • Karin Bayr

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