Gesundes

Schlaf gut! Hilfreiches für eine ruhige Nacht. Schlaf macht bekanntlich schön, hält jung und bringt die grauen Zellen auf Trab. Umso wichtiger , dass wir genug davon abbekommen. Auch zählt eine erholsame und qualitativ gute Erholung zu den Grundbedürfnissen des Menschen und ist entscheidend für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Doch ein biologischer Prozess lässt sich nicht erzwingen und das Abschalten und zur Ruhe kommen fällt im Alltag nicht immer leicht. Wie die innere Uhr tickt...