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Gesundheit 2022

Beiträge zum Thema Gesundheit 2022

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Im Homeoffice fehlt es häufig an ergonomisch richtigen Sitzgelegenheiten. Immer wieder Dehnungsübungen einfließen zu lassen, kann Beschwerden vorbeugen. | Foto: panthermedia
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Gesundheit 2022
Alles Gute für den Rücken

Viele Menschen haben durch die letzten beiden Jahre gemerkt, wie wichtig Bewegung ist. Besonders Rückenpatienten spüren die Folgen von langem Sitzen im Homeoffice. Bereits vor der Corona-Pandemie waren Beschwerden des Muskel- und Skelettsystems sehr häufig der Grund für eine Krankschreibung. Am Ball bleiben ist daher besonders wichtig. Da uns das Homeoffice aber noch länger begleiten wird, gilt es auf die Rückengesundheit ganz besonders zu achten. Bei der Entstehung von Rückenbeschwerden spielt...

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Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit: Elli Nikolai ist zu Fuß unterwegs und weiß, wie effektiv ein Spaziergang für Körper und Geist ist. | Foto: Privat
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"Trendsport" Spaziergang
Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit

Ein Spaziergang an der frischen Luft tut für Körper und Psyche mehr, als man vermutet. Eine, die drei bis vier Mal die Woche je 10.000 Schritte setzt, ist Elli Nikolai aus Frohnleiten. Uns erzählt sie, welche Auswirkungen regelmäßige Bewegung für sie hat. FROHNLEITEN. Als die Coronapandemie hierzulande angekommen war und erste Maßnahmen ergriffen wurden, um Kontakte einzuschränken, blieb im Lockdown nur eines, das für Bewegung sorgen konnte: der Spaziergang. Was "früher" meist nur ein lästiges...

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  • Nina Schemmerl
Fit mit "SteiraFIT" am Deutschlandsberger Hauptplatz: Jasmin Ruhri-Moser (r.) gibt Tipps für eine gesunde Haltung. | Foto: KK
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SteiraFIT
Die Kraft liegt im Beckenboden (+Audio)

"SteiraFIT"-Gründerin Jasmin Jasmin Ruhri-Moser macht im Gespräch mit der WOCHE Deutschlandsberg bewusst, wie wichtig der Beckenboden für Männer und Frauen ist. DEUTSCHLANDSBERG. "SteiraFIT", dahinter steckt Jasmin Ruhri-Moser, die ihren Werdegang ganz der Bewegung verschrieben hat. Mit einer Reihe von Ausbildungen und Lizenzen von der Tanz- und Bewegungspädagogin über Baby-und Kindermassage bis hin zum Indoor Cycling Trainer u.v.a. hat sie sich mit dem Schritt in die Selbstständigkeit einen...

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  • Susanne Veronik

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