Gesundheit

Verkehr hin oder her, das Wipptal ist zugleich auch "gesunde Region". Dazu gibt es heuer einige neue Akzente – insbesondere auch für Einheimische. WIPPTAL. "Bewegung aus eigener Kraft in der noch ursprünglichen Natur, gesunde Ernährung und Entspannung – das sind die drei Kernfelder, die einen gesunden Urlaub im Wipptal ausmachen", umreisst Produktentwicklerin Nicole Fiedler vom TVB Wipptal. Sie weiß: "In Zukunft wird es für Gäste im Urlaub immer wichtiger, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu...

Eisbaden ist voll cool – der Trend greift im heurigen Winter auch im Stubai voll um sich. NEUSTIFT. Null Grad Außentemperatur, zwei Grad Wassertemperatur – "heute ist es eh warm", lachen die Stubaier und Wipptaler, die sich diesmal für den entschlossenden Marsch in das eiskalte Nass bis auf die Badebekleidung ausziehen. Organisiert sind sie über eine WhatsApp-Gruppe. Termine für gemeinschaftliche Eisbäder gibt es mittlerweile fast täglich. "Alleine sollte man sich aus Sicherheitsgründen nicht...

In der heutigen Zeit stoßt man immer wieder über das Thema Meditation. Internetseiten sind voll von unterschiedlichen Expertenmeinungen, Social Media Portale gefüllt mit motivierenden Beispielen und auf Youtube werden unzählige Erklärvideos angeboten. Vieles davon folgt einem Trend. Einer Idee von einer neuen, vielleicht jüngeren Generation die durch diese Bewusstseinsbildung auf sich aufmerksam machen möchte und neue „Follower“, wie man heutzutage zu interessierten „Schauern“ oder „Lesern“...

Aktuell ist Yoga sehr angesagt und verhilft zu einem gesünderen Lebensstil. Das Buch "Besser Leben mit Yoga" vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum gibt Anfängern wie Fortgeschrittenen eine Anleitung für die Yoga-Praxis daheim. Mit dabei sind Yoga-Übungen, Programme, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunde Rezepte. Anatomisch genaue Darstellungen runden das Ganze ab. Dorling Kindersley Verlag, 256 Seiten, 19,95 €

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Yogaübungen können die Atemwege entspannen. Pfeifender Atem, Husten und vor allem Atemnot, die häufig anfallsartig auftritt, sind typische Beschwerden von Asthma. Unter Kindern ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt, etwa jedes Zehnte ist davon betroffen. Entzündungshemmende Medikamente und Yoga können Linderung bringen, wie chinesische Wissenschafter nun festgestellt haben. Mit speziellen Yoga-Übungen können die Atemwege gezielt entspannt werden. Mehr zum Thema Yoga erfahren Sie...