TABATA-Schnupperkurs der NÖGKK
In diesen Workshop werden die Möglichkeiten des TABATA-Trainings aufgezeigt und verschiedenste Inputs gegeben und Übungen gezeigt. Im Mittelpunkt steht das HIIT-Training (hochintensives Intervalltraining) mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Utensilien zur Verbesserung der Herzkreislaufleistungsfähigkeit durch gezielte Cardioübungen und Kräftigung des gesamten Körpers. TABATA ist ein hochintensives Intervalltraining, in dem möglichst viele Muskeln beansprucht werden. Es ist...
