Beckenbodentraining- Pilates - Wirbelsäulentraining
Im Rahmen der Gesunden Gemeinde werden in Ebensee mehrere Gesundheitskurse angeboten: Das Beckenbodentraining ist wichtig um nicht inkontinent zu werden, d.h. keinen Harn- und Stuhl unabsichtlich zu verlieren, und keine Rückenschmerzen zu haben. Studien bestätigen: Mit einem fitten Beckenboden kann man bis ins hohe Alter kontinent bleiben - unkontrollierter Harn- und Stuhlabgang wird vermieden, hat weniger Rückenschmerzen und Menstruationsbeschwerden, Verbesserung der Reizblase + Senkungen,...