Gesundheitskurse
Im Rahmen der "Gesunden Gemeinde Ebensee" werden folgende Kurse durchgeführt:
Beckenboden/Wirbelsäulentraining:
jeden Dienstag, ab 12.Jänner 2016 - Beginn: 16.45 Uhr - 10 x 1 Stunde - Info und Anmeldung: 0676/602 1018.
An einem Modell lernen Sie den weiblichen Beckenboden kennen. Studien bestätigen: Mit einem fitten Beckenboden kann man bis ins hohe Alter kontinent bleiben (unkontrollierter Harn- und Stuhlabgang wird vermieden), hat weniger Rückenschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Verbesserung der Reizblase + Senkungen, bessere Verdauung und er beeinflußt auch die sexuelle Aktivität.
Pilateskurse:
jeden Dienstag, ab 12.Jänner 2016 - Beginn: 18.00 Uhr - 10 x 1 Stunde - Info und Anmeldung: 0676/602 1018.
Gestärkte Bauchmuskeln helfen der Wirbelsäule schmerzfrei zu bleiben oder zu werden, die Körperhaltung wird verbessert, Mobilisierung der Gelenke.
Wirbelsäulen-Training und Prävention gegen Osteoporose:
jeden Mittwoch, ab 13.Jänner 2016: Beginn: 16.45 und 18.00 Uhr - 10 x 1 Stunde - Info und Anmeldung: 0676/602 1018.
Muskelaufbau rund um Ihre Wirbelsäule – das gibt ihr Halt und Stabilität, damit Sie sich schmerzfrei bewegen können.
Für ein Wirbelsäulen-Training ist man nie zu alt!
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