Gymnastik

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

siehe Beilage Wann: 04.11.2017 11:15:00 bis 04.11.2017, 12:30:00 Wo: Familien- und Sozialzentrum Schärding, Alfred-Kubin-Straße 9, 4780 Schärding auf Karte anzeigen

siehe Beilage Wann: 13.11.2017 18:00:00 bis 13.11.2017, 19:00:00 Wo: Familien- und Sozialzentrum Schärding, Alfred-Kubin-Straße 9, 4780 Schärding auf Karte anzeigen

Durch die Schwangerschaftsgymnastik bleiben Sie während der Schwangerschaft fit und bereiten sich außerdem optimal auf die Geburt vor. Viele typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit gezielten Übungen sanft und natürlich „behandeln“ beziehungsweise beugen ihnen vor. Termine und Uhrzeiten: Block 1: Montag, 16.1., 23.1., 30.1., 6.2.2017 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 2: Montag, 13.3., 20.3., 27.3., 3.4.2017 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 3: Montag, 12.6., 19.6., 26.6.,...

SCHÄRDING (ebd). Der Elternverein der Neuen Mittelschule spendete Gymnasik-/Turnanzüge für die Sportschülerinnen. Bei einem gemeinsamen Fototermin wurde das modisch elegante – und vorgezogene Weihnachtsgeschenk – präsentiert.

Gerade am Beginn einer Schwangerschaft ergeben sich sehr viele Fragen, die einer umfassenden Beratung bedürfen. Termine und Uhrzeiten: Block 1: Montag, 11.1., 18.1., 25.1., 1.2.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 2: Montag, 14.3., 4.4., 11.4., 25.4.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 3: Montag, 13.6., 20.6., 27.6., 4.7.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 4: Montag, 12.9., 19.9., 26.9., 3.10.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Leitung: Margit Blantz, Hebamme Kosten: € 32,--...

Gerade am Beginn einer Schwangerschaft ergeben sich sehr viele Fragen, die einer umfassenden Beratung bedürfen. Termine und Uhrzeiten: Block 1: Montag, 11.1., 18.1., 25.1., 1.2.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 2: Montag, 14.3., 4.4., 11.4., 25.4.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 3: Montag, 13.6., 20.6., 27.6., 4.7.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 4: Montag, 12.9., 19.9., 26.9., 3.10.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Leitung: Margit Blantz, Hebamme Kosten: € 32,--...

Gerade am Beginn einer Schwangerschaft ergeben sich sehr viele Fragen, die einer umfassenden Beratung bedürfen. Termine und Uhrzeiten: Block 1: Montag, 11.1., 18.1., 25.1., 1.2.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 2: Montag, 14.3., 4.4., 11.4., 25.4.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 3: Montag, 13.6., 20.6., 27.6., 4.7.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Block 4: Montag, 12.9., 19.9., 26.9., 3.10.2016 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr Leitung: Margit Blantz, Hebamme Kosten: € 32,--...

Fit und mit Schwung zurück in den Alltag Mit Bewegung und Schwung, sowie mit Gesprächen und Erfahrungsaustausch den Weg zurück in den Alltag finden. Die natürlichen Rückbildungsprozesse unterstützen und fördern. Die begrenzte Zeit für sich selbst nützen, um Kraft und Energie für den Alltag zu tanken. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren und kräftigen. Sich selbst etwas Gutes tun! Termine 2.Kurs: Dienstag, 12. Jänner 2016, 19.01., 26.01., 02.02. und 09.02.2016 jeweils von 09.30 bis 10.30...

Fit und mit Schwung zurück in den Alltag Mit Bewegung und Schwung, sowie mit Gesprächen und Erfahrungsaustausch den Weg zurück in den Alltag finden. Die natürlichen Rückbildungsprozesse unterstützen und fördern. Die begrenzte Zeit für sich selbst nützen, um Kraft und Energie für den Alltag zu tanken. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aktivieren und kräftigen. Sich selbst etwas Gutes tun! Termine 1.Kurs: Dienstag, 6. Oktober 2015, 13.10., 20.10., 27.10. und 3.11.2015 jeweils von 09.30 bis 10.30...

Mangelnde, einseitige Bewegung, monotone Belastungen, Fehlhaltung, eine schwache Muskulatur und vieles mehr, sind die Hauptursachen vom Teufelskreis Rückenschmerz. Durch gezieltes, schonendes Training werden wir unsere Rückenmuskulatur mobilisieren und kräftigen. Veranstaltungsort: Gasthaus Bauböck - Saal Termine: Dienstag, 22. September 2015 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11. und 24.11.2015 jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr Einstieg jederzeit möglich! Leitung: Bianca...