Körper und Geist

Den Körper bewusst und achtsam spürenIn diesem Blog stelle ich immer wieder Übungen aus der achtsamkeitsbasierten Körperpsychotherapie vor. Unten findest zu meine Anleitung zum Body-Scan. Der angeleitete Body-Scan hilft Dir, zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe zu kommen, Dich zu erden und zu grounden. Er unterstützt Dich dabei, Deinen Körper besser zu fühlen. Denn nur über unseren Körper und den Felt Sense können wir tiefgehende Entscheidungen treffen und spüren, welche Bedürfnisse haben....

Der psychologische Zugang zum KörperOft gehen wir mit unserem Körper schlecht um und behandeln ihn so, als ob er eine Last oder ein störrischer Esel wäre. Er soll bitte einfach nur funktionieren und Ruhe geben. Der Körper wird rasch zum Gegenspieler und tut nicht so, wie ich will. Auch in der modernen Medizin bzw. der Reparaturmedizin wird der Körper wie eine Maschine betrachtet und verdinglicht. Hierbei handelt es sich um eine Ideologie, welche unser Gesundheitswesen in eine somatische Medizin...

Jedes Trauma führt zu Veränderungen und Blockaden im Körper.Grundsätzlich verfügen unser Körper und Organismus über zahlreiche Ressourcen, Selbstheilungspotenziale und ein evolutionsbiologisches Wissen, wie sie körperliche und psychologische Traumen heilen können. Allerdings ist diese Heilung oft blockiert. Unserem Leib schlummert jedoch ein inneres biologisches Wissen inne, wie sich Traumafolgesymptome auflösen lassen. Im Rahmen einer körperorientierten Traumatherapie werden Nervensystem und...

Meisterhafter UnterrichtDas vergangene Wochenende (18./19. 6.) war für die ARTMA Akademie in Salzburg von besonderer Bedeutung, denn es stand wieder einmal meisterhafter Unterricht auf dem Programm. Die Schüler unter der Leitung von Schulleiter und Kampfkunstlehrer Marko Šulejić empfingen den ARTMA-Begründer und Kampfkunstmeister Si-Fu Franz Herzog, der zu diesem Anlass aus Wien angereist war. Die Unterrichtsinhalte für die hoch graduierten Schüler konzentrierten sich auf die richtige...

"Jeder weiß intuitiv, was für einen selbst das Beste ist. Ich unterstütze aber gerne dabei", sagt Monika Schwab. BRUCK. "Steine begleiten und faszinieren mich bereits seit meiner Kindheit", erinnert sich Monika Schwab aus Bruck. Mittlerweile macht sie daraus Schmuckstücke und glaubt fest an deren positive Wirkung auf den Menschen. "Jeder Stein hat eine besondere Eigenschaft mit bestimmten Informationen. Wer einen Stein am Körper trägt, wird dadurch beeinflusst. Der Bergkristall zum Beispiel...

Wie wir die Kraft der regionalen Kräuter jetzt für unser Wohlbefinden einsetzen können, verrät Karina Reichl alias "Fräulein Grün". SALZBURG. Was tut meinem Körper und der Seele gut? Und wie kann ich das trotz der von der Bundesregierung gesetzten Maßnahmen erreichen? Fragen, die sich viele Menschen gerade in der aktuellen Situation besonders oft stellen. Eine mögliche Antwort darauf findet sich im eigenen Garten, in der angrenzenden Wiese oder im Wald.  Stress und Ängste abbauen "Bei einem...

Jeden Dienstag Nachmittag wird in der Hapimag in St. Michael Kort.X trainiert. Dieses Gehirntraining wurde von einer gebürtigen Lungauerin entwickelt. Das Kort.X Gehirntraining wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktionen aus. Es wird herzhaft gelacht und die Teilnehmer haben "a Gaudi"! ..... und ja, wenn der Herr Pfarrer dabei ist, dann kann ja nichts mehr schief gehen!

"Im Einklang gehen" ist eine Methode, die viele Dinge in Bewegung bringt, ob dies nun im beruflichen, im familiären, oder persönlichen Umfeld ist. Sie kann sehr viel Klarheit bringen, Blockaden lösen, Verstrickungen erkennen lassen und wieder Ganzheit und Harmonie, Selbstvertrauen und Zuversicht entstehen lassen. Einmal im Monat gibt es zu einem Thema einen halben Tag, an dem jeder sich sein individuelles Thema anschauen kann. Am 23.08.2014 ist der nächste Termin. An diesem Tag gibt es kein...

Ein gesundes Familienprogramm mit Laufen, Radeln und Energie tanken! Das ist im Lungau vielerorts möglich. Besonders ausgezeichnete Wege mit Vorschlägen zu richtigem Bewegen sind vorhanden.