Land Niederösterreich

Am 13. Juli 2019 findet ein kostenloser Trainingstag zum NÖ Frauenlauf im Sportzentrum Niederösterreich statt. SANKT PÖLTEN (pa). Bereits zum siebenten Mal wird im Vorfeld des NÖ Frauenlauf ein Vorbereitungstag in Kooperation mit dem Generationenreferat des Landes NÖ veranstaltet. Für die Teilnahme fallen keinerlei Kosten an. Von 9 bis 12 Uhr führen Herbert Schandl und Mag. Christian Kohl durch einen Theorie- und Praxisteil zum Thema „Laufen und die Endorphine, Anpassungseffekte durch...

Beim 13. NÖ Frauenlauf am 26. August wird wieder gegen den Krebs gelaufen . ST. PÖLTEN (pa). Der 13. NÖ-Frauenlauf findet auf Initiative von Frauen-Landesrätin Christiane Teschl-Hofmeister am 26. August 2018 wieder in St. Pölten statt. Das Interesse ist wie jedes Jahr enorm: Heuer haben sich bereits über 1.900 Läuferinnen für den Lauf rund um den Ratzersdorfer See angemeldet. Distanzen von 2,5 km, 5,2 km oder 9,8 km können je nach Wunsch und Können absolviert werden. Mit der Aktion „Laufen...

Teil 8 der Frauenlauf-Kolumne Egal ob SportlerInnen oder CouchsurferInnen, fast täglich „dopen“ sich viele Menschen mit einer Extraportion Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente. Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport beliebt, um die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit zu steigern. Werbung verspricht viel Die Werbung verspricht viel: Mehr Energie. Mehr Leistungsfähigkeit. Mehr Muskelzuwachs. Bei vielen Substanzen zeigten sich jedoch in zahlreichen Untersuchungen bei einer zusätzlichen...

Flüssigkeitsverluste vermindern die Leistungsfähigkeit und die Versorgung der Muskelzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Gerade beim Sport und bei der Vorbereitung für den Frauenlauf am 24. August 2014 in St. Pölten ist es besonders wichtig auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Der menschliche Körper besteht zu 50 bis 80 % seines Gesamtgewichts aus Wasser. Mit zunehmendem Alter vermindert sich der Wasseranteil. Bei einem Neugeborenen beträgt er etwa 75 bis 80 %, bei älteren...

2. Onlinekolumne Frauenlauf Sabine hat sich zum NÖ Frauenlauf angemeldet und möchte nun ihre Freundin Barbara dazu überreden mitzulaufen. Barbara läuft schon lange, außerdem hat sie letztes Jahr am Frauenlauf-Brunch mit „So schmeckt Niederösterreich“ teilgenommen, um ihre Technik zu verbessern und mehr über die richtige Ernährung für SportlerInnen zu erfahren. Damals waren Kohlenhydrate und Fette ein wichtiges Thema, aber genau erinnern kann sie sich nicht mehr. Hier eine kleine Auffrischung zu...

1. Artikel der Frauenlauf-Kolumne Sonntag, 9.00 Uhr morgens. Die Sonne scheint beim Fenster herein und Sabine genießt ihr reichhaltiges Frühstück. Gemütlich auf dem Sofa sitzend, beißt Sie genussvoll in die Buttersemmel und blättert in der Zeitung. Ihr Blick bleibt bei einem Artikel zum Frauenlauf hängen. „9. NÖ Frauenlauf, am 24. August 2014 rund um den Ratzersdorfer See in St. Pölten. Egal ob Anfängerinnen, Hobbyläuferinnen, aktive Sportlerinnen oder Nordic-Walkerinnen, der NÖ Frauenlauf ist...