Motivation

Sich mit anderen zu messen ist eine gute Methode, um sich für Sport zu motivieren. Obwohl Sport für unseren Körper extrem wichtig ist, kann der Schweinehund an manchen ganzen Tagen ganz schön stark sein. Um sich auch in solchen Momenten für Joggen oder Fitnesscenter zu motivieren, könnte ein kleiner Wettkampf hilfreich sein. Im Rahmen einer Studie haben Wissenschaftler herausgefunden, dass der direkte Vergleich mit anderen zum Sport anspornt. Dabei geht es nicht darum, schneller zu laufen oder...

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

Am Ende eines langen Arbeitstages sollten wir eigentlich Sport machen, um unseren Körper fit zu halten. Aber wie finden wir die Motivation dafür? Gerade in den meisten Bürojobs kommt Bewegung während des Arbeitsalltags viel zu kurz. Nach stundenlangem Sitzen vor dem Computer schreit unser Körper geradezu nach Sport, bloß die Psyche will dann oft nicht mehr. Nach dem ganzen Stress wollen wir abends eigentlich nur noch ins Bett fallen oder höchstens vor dem Fernseher lümmeln. Mannschaftsgefüge...

Von vielen Menschen bleibt der wichtigste Besitz von uns zu sehr missachtet: die Gesundheit. Viel zu selbstverständlich werden das Wohlbefinden und ein gesunder Organismus gesehen und weiterhin einem ungesunden Lebensstil nachgegangen. Zigaretten, ein Übermaß an Alkohol, wenig bis überhaupt keine Bewegung, sowie Fast- und Junkfood den Alltag von unzähligen Menschen bestimmen. Dabei sollte man jeden Tag, an dem man die Gesundheit genießen darf, aus tiefstem Herzen schätzen und achten. Leider...

Jeder kennt es doch und versucht es immer wieder aufs Neue. Mit einem Vorsatz, verlangt man viel von sich ab und hält es meist nicht ein. ,,Mehr Sport treiben’’, ,,Aufhören mit dem Rauchen'', ,,besser ernähren’’ und einfach ,,mehr’’ für den Körper und das eigene Wohlbefinden tun – zusammenfassend nimmt sich so ziemlich jeder Österreicher ein viel gesünderes Leben vor, ob zum Jahreswechsel oder sonst irgendwann mitten im Jahr. Zu guter Letzt wird sich dann doch wieder über Reiterhosen, ein zu...