Nagel

Beiträge zum Thema Nagel

Nägel und Haare als Indikator für Gesundheit

ENNSDORF (wom). Gesunde Nägel und volles Haar gelten landläufig nicht nur als sehr attraktiv, sondern sind auch der Indikator für die Gesundheit und eine ausgewogenen Ernährung. "Wenn brüchige Nägel hat oder das Haar an Glanz und Widerstandsfähigkeit verliert ist das meist ein Zeichen für eine Mangelerscheinung im Körper", erklärt Ernährungsberaterin Gustavine Weidinger aus Ennsdorf. "In solchen Fällen fehlt es dem Körper an Zink", so Weidinger.

OÖ
Enns
Oliver Wurz

Brüchige Nägel und stumpfes Haar können viele Ursachen haben. Bei Vitaminmangel hilft die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. | Foto: Veronika Vasilyuk/Fotolia

Haare und Nägel: Die Schönheit kommt von Innen

"Wahre Schönheit kommt von innen" sagt der Volksmund. Und er hat Recht. Unsere Ernährung einen viel größeren Effekt auf unser äußeres Erscheinungsbild als uns manchmal lieb ist. Das fängt bei der Haut an und geht bis in die Fingerspitzen, zu den Nägeln. Und auch unsere Haare verraten gerne mal, wie es in uns aussieht, sprich, wie gesund wir uns wirklich ernähren. "Brüchige Nägel und stumpfes Haar können aber auch andere Ursachen haben. Viele Lebenssituationen haben Auswirkungen auf unseren...

OÖ
Linz
Nina Meißl

Haare spiegeln die Lebensfreude wieder und sind Symbol für Kraft, Schönheit, Macht, Kreativität und Intuition. | Foto: dancerP/Fotolia

Richtige Ernährung fördert gesunde Haare und Nägel

ENGERWITZDORF (dur). Wichtig für die Gesundheit von Haaren und Nägeln ist, wie für den ganzen Körper, viel Bewegung an der frischen Luft und eine gesunde und ausgewogene Ernährung. "Da Haare und Nägel überwiegend aus dem Protein Keratin bestehen, bedarf es einer eiweißreichen Ernährung", sagt Ganzheitskosmetikerin Waltraud Knollmayr aus Engerwitzdorf. Für gesunde Haare und ein besseres Nägelwachstum ist Biotin nötig. Dieser Nährstoff ist in Fleisch, Hefe, Milch, Eiern, Champignons und...