Oberösterreich nimmt ab

Gewinner von „Oberösterreich nimmt ab“ stehen fest: Abnehmen wird mit tollen Preisen belohnt Im Frühjahr 2014 startete die BezirksRundschau gemeinsam mit ihren Partnern Land OÖ, Oberösterreichische Gebietskrankenkasse (OÖGKK), Kneipp Marienschwestern und Intersport Winninger die Aktion „Oberösterreich nimmt ab“. Zehn Tonnen weniger! Nicht die möglichst schnelle, radikale Gewichtsabnahme war das Ziel der Aktion, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung und die Motivation zu mehr körperlicher...

In der Gesunden Gemeinde Vorderstoder gibt es zahlreiche Ernährungs- und Bewegungs­angebote für Jung und Alt. VORDERSTODER. Das Eltern-Kind-Café findet alle 14 Tage statt. Ziel ist es, Familien rund um die Geburt und während des ersten Lebensjahres des Kindes zu begleiten. Unter anderem geht es auch um das Thema Stillen, Beikost und gesunde Ernährung. Ein weiteres Angebot für Kinder von sechs Monaten bis drei Jahren ist der „Spielraum nach Pikler“. Die Kleinen klettern über schiefe Ebenen und...

Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht spielt neben der körperlichen Ebene auch die Seele eine wichtige Rolle. Diesen Tipp gibt Christina Gruber, klinische und Gesundheitspsychologin beim Land Oberösterreich. "Durch das Essen erfahren wir vor allem in Zeiten, in denen wir seelisch nicht im Gleichgewicht sind, ein kurzfristiges Wohlgefühl. Um sein Wohlfühlgewicht dauerhaft zu erreichen, ist es daher wichtig zu ergründen, worin die Ursachen für das ungünstige Essverhalten liegen." Gruber: "Ob nun aus...

Susanne Humer zaubert gesunde Gerichte für Roßleithner Kinder ROSSLEITHEN (wey). In der Schulausspeisung Roßleithen wird für die Kinder und Lehrer der Volksschule sowie für Kinder und Kindergartenpädagogen des Gemeindekindergarten Pießling gekocht. Vor zwei Jahren erhielt Schulköchin Susanne Humer (47) die Landesauszeichnung „Gesunde Küche“. Da sich die Anforderungen immer wieder ändern, bildet sich Susanne Humer ständig fort. So hat sie neben der Grundausbildung auch diverse Kochkurse für...

Um wachsen zu können, muss der Muskel belastet werden. Damit der Körper das Rohmaterial hat, um Muskeln aufzubauen, braucht man in erster Linie genügend Kohlehydrate und Eiweiß. Erstere sind der Treibstoff für das nötige Training, zweiteres das Baumaterial für die Muskeln. Zur Deckung des Eiweißbedarfs ist es nicht nötig, massig Steaks zu verzehren, sagt Sophie Demelmair, Diätologin der OÖGKK. Fünf ausgewogene Mahlzeiten am Tag, wobei jede eine Eiweißportion enthält, reichen. Das Spektrum der...

In Hinterstoder ist täglich frisches Essen für Schüler selbstverständlich HINTERSTODER. In der Schulküche Hinterstoder kümmert sich Schulköchin Helga Kniewasser seit drei Jahren um ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Essen, das die traditionelle Hausmannskost dennoch nicht in den Hintergrund drängt. Die Volksschüler sowie die Kinder aus dem Kindergarten und dem „Spatzennest“ werden dreimal wöchentlich mit einer schmackhaften Mittagsmahlzeit versorgt. „Ich finde es wichtig, dass die Kinder...

STEINBACH/ZIEHBERG. Nordic Walking gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Jeden Montag um 18 Uhr ist auch die Gesunde Gemeinde Steinbach am Ziehberg unterwegs. „Wir gehören beim Nordic Walking sicher zu den Pionieren und sind schon unterwegs gewesen, als den Sport noch kaum jemand gekannt hat. So mancher ist sich dabei auch ziemlich blöd vorgekommen mit den...

In Hinterstoder ist täglich frisches Essen für Schüler selbstverständlich HINTERSTODER (wey). Die Schulküche Hinterstoder hat an der Initiative „Gesunde Küche für Kindergarten und Schule 2013/14“ teilgenommen und ist - auf Grund des Engagements rund um eine gesunde Verpflegung der Kinder - bereits für die Auszeichnung „Gesunde Küche“ freigegeben. Den Kindern wird ein abwechslungsreiches, ausgewogenes und dem jeweiligen Bedarf angepasstes Essen angeboten, welches schmeckt und die...

SCHLIERBACH, BEZIRK. Für Margit Augustin und Roswitha Zapletal war Essen ein Mittel, Probleme im wahrsten Sinne des Wortes „runterzuschlucken“. Nun sind die beiden wieder auf dem Weg zurück zu einem gesünderen Leben. Wertvolle Tipps holten sie sich unter anderem bei Persönlichkeitstrainerin Margot Forster aus Schlierbach. „Diäten bringen eigentlich nichts – man muss seinen Lebensstil verändern. Und auch ohne Bewegung geht es nicht“, sind sich die drei Damen einig. „Man muss konsequent sein,...

Mit der Aktion "Oberösterreich nimmt ab" wird den überschüssigen Kilos der Kampf angesagt. BEZIRK (wey). Auf dem besten Weg zu einem gesünderen Lebensstil sind Hannes Edlinger und Margit Augustin. Sie gehören zu den zahlreichen Teilnehmern der BezirksRundschau-Aktion "Oberösterreich nimmt ab". Seit er mit dem Rauchen aufgehört hat, kämpft der 30-Jährige aus Steinbach/Ziehberg mit überflüssigen Kilos. Sein Ziel: 20 Kilo sollen weg. Für die Welserin Margit Augustin war Essen ein Mittel, Probleme...

KIRCHDORF (wey). Gesundes Einkaufen ist auch für die Schüler der Berufsbildenden Schulen Kirchdorf ein wichtiges Thema. Gemeinsam mit der Gesunden Gemeinde Kirchdorf gestalteten sie einen Einkaufsführer für Kinder und Jugendliche. Im Fach Projektmanagement sammelten sie dafür Ideen, die Inhalte wurden im "Gesundheitsmanagement" erarbeitet. Neben einem Heft mit Infos und Rezepten entstand auch ein Mini-Einkaufsführer in Form einer aufklappbaren Scheckkarte, der Tipps für die gesunde Jause und...

Die Vorstellung, wir könnten ein spezielles Lebensmittel essen, welches dann von ganz allein und ohne Anstrengung unsere Speckröllchen verbrennt, ist zu schön um wahr zu sein. Das sagt Sophie Demelmair, Diätologin der OÖGKK. Obwohl es immer wieder behauptet wird, gibt es in diesem Sinne keine „Fatburner“. Mit einer klugen Lebensmittelauswahl kann man seinen Speiseplan so gestalten, dass man gut versorgt mit allen Nährstoffen ist und gleichzeitig weniger Kalorien zu sich nimmt. Obst und vor...

Ohne ausreichende Bewegung ist eine Gewichtsreduktion nur schwer zu erreichen bzw. das Normalgewicht zu halten. Das sagt Daniela Lugmayr, Sportwissenschafterin beim Land OÖ. Hier heißt es vielfach, auch im Bereich Bewegung eine Änderung seiner Lebensweise zu bewirken. Die wöchentliche Bewegungszeit sollte laut den österr. Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung mindestens 150 Minuten bei mittlerer Intensität (=Anstrengungsgrad), 75 Minuten bei höherer Intensität und zweimaliges...

Landeshauptmann Josef Pühringer ist bei der BezirksRundschau-Aktion "Oberösterreich nimmt ab" mit dabei OÖ (win). "Mein Höchstgewicht hatte ich zu Weihnachten mit 84 Kilogramm. Nach meiner Kur war ich dann auf 80 Kilogramm", verrät Landeshauptmann Josef Pühringer. Und sein Zielgewicht bei der Aktion "Oberösterreich nimmt ab": "75 Kilogramm durch weniger essen und mehr Bewegung. Jetzt marschiere ich, wenn es wärmer wird, gehe ich wieder Laufen und Radfahren. Und: In 19 Jahren als Landeshauptmann...

MOLLN. Gesunde Ernährung und Spaß an der Bewegung sind im Kindergarten Molln fixer Bestandteil. Kinder ab zwei Jahren erleben dies jeden Tag. Wöchentlich werden Müsli, Suppen, Brote usw. mit den Kindern zubereitet. Anstelle von Saft gibt es schmackhaftes Wasser. Hochwertige Säfte gibt es zu bestimmten Anlässen als zusätzliches Getränk. So erleben die Kinder, wie Gesundheit wirklich schmeckt und schmecken soll. „Miteinander kochen und miteinander essen gehört zur gelebten Kultur in unserem...

STEINBACH/ZIEHBERG (sta). Vor zwei Jahren hat Hannes Edlinger (30) aus Steinbach am Ziehberg mit dem Rauchen aufgehört. „Seit damals habe ich 20 Kilo zugenommen und habe jetzt 102 Kilo.“ Das soll sich jetzt ändern. 85 Kilo sind das Ziel. „Seit ein paar Monaten gehe ich dreimal in der Woche in das Fitnessstudio. Aber auch meine Essgewohnheiten habe ich umgestellt. Am Abend esse ich nichts mehr und nasche auch nicht mehr so viel wie früher. Ich fühle mich zwar wohl, aber mit 20 Kilo weniger habe...