Oberösterreich nimmt ab

Mehrere Tausend Menschen machten heuer bei der Aktion „Ober­österreich nimmt ab“ mit. Die erste Auflage der Aktion „Oberösterreich nimmt ab“ war ein Erfolg. Darin sind sich die Verantwortlichen der BezirksRundschau und ihrer Partner – Land Ober­österreich, Oberösterreichische Gebietskrankenkasse (OÖGKK), die Marienschwestern und Intersport Winninger – einig. Mehrere Tausend Oberösterreicher machten bei der Aktion mit. In Summe reduzierten sie ihr Gewicht um zehn Tonnen. „Als Gesundheitsreferent...

BEZIRK. Ein Zuviel an Körpergewicht, vor allem bei gleichzeitigem Bewegungsmangel, bedeutet ein Risiko für die Gesundheit. Auch für die Gelenke ist Übergewicht auf Dauer eine große Belastung. Für übergewichtige Erwachsene werden je nach Ausprägung des Übergewichts von der Gebietskrankenkasse zwei Gruppenprogramme angeboten: Ein Kurzprogramm mit Ernährungs- und Bewegungseinheiten über acht Wochen für Personen mit einem BMI zwischen 25 und unter 30, sowie ein Programm über sechs Monate...

Um wachsen zu können, muss der Muskel belastet werden. Damit der Körper das Rohmaterial hat, um Muskeln aufzubauen, braucht man in erster Linie genügend Kohlehydrate und Eiweiß. Erstere sind der Treibstoff für das nötige Training, zweiteres das Baumaterial für die Muskeln. Zur Deckung des Eiweißbedarfs ist es nicht nötig, massig Steaks zu verzehren, sagt Sophie Demelmair, Diätologin der OÖGKK. Fünf ausgewogene Mahlzeiten am Tag, wobei jede eine Eiweißportion enthält, reichen. Das Spektrum der...

OÖ (red). Viele Oberösterreicher kämpfen um ihr gesundes Gewicht. Die Oberösterreichische Gebietskrankenkasse (OÖGKK) hilft diesen Menschen in Zusammenarbeit mit dem Online-Programm KiloCoach beim Abnehmen. Die OÖGKK zahlt ihren Versicherten bei erfolgreicher Teilnahme am KiloCoach-Abnehmprogramm bis zu 100 Prozent der Kosten zurück. Nähere Informationen dazu unter: www.surfdichschlank.kilocoach.at

"Gemeinsam bewegen, leicht genießen" heißt das Abnehmprogramm für alle Versicherten bei der Oberösterreichischen Gebietskrankenkasse (OÖGKK). Das achtwöchige Programm für leicht übergewichtige Erwachsene verbindet eine langfristige Ernährungsumstellung mit einem aktiven Bewegungsprogramm. In Gruppen zu maximal 16 Teilnehmern wird am personlichen Ess- und Ernahrungsverhalten gearbeitet. Außerdem gibt es Tipps, wie man den Alltag aktiver gestalten kann. Gemeinsames Ziel ist das personliche,...