Rückenschmerzen

Beiträge zum Thema Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind heutzutage weiter verbreitet denn je zuvor. | Foto: Kittiphan / Fotolia
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Rückenschmerzen: Häufig und häufig falsch behandelt

Welche Art von Bewegung hilft, wenn der Rücken zwickt? Viele "sitzende" Berufe und ein weit verbreiteter Bewegungsmangel führen dazu, dass Rückenschmerzen immer häufiger werden. Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in der britischen Fachzeitschrift "The Lancet", zeigt auf, dass das Symptom weltweit sehr oft falsch therapiert wird. Unter anderem käme es häufig zu einer rein oberflächlichen Behandlung in Form von Schmerzmitteln. Regelmäßige Rückenübungen hätten in den meisten Fällen einen...

  • Michael Leitner
Ausgiebiges Dehnen und Strecken tut dem Rücken gut und hält ihn gesund. | Foto: Foto: Robert Kneschke / Fotolia

Gesund und fit durch den Arbeitsalltag

Ein großer Teil der Arbeitskräfte bestreitet den Büroalltag am Schreibtisch sitzend, was auf Dauer für den Bewegungsapparat belastend sein kann. Dieser möchte nämlich vor allem eines: bewegt werden. Gönnen Sie sich daher immer wieder kurze Pausen, um ein paar Schritte zu gehen oder einige Turnübungen zu machen. Strecken Sie zum Beispiel die Hände in Schulterhöhe zur Seite, um die Brustmuskulatur zu dehnen. Oder Sie beugen sich im Sitzen nach vorne und machen dabei einen Katzenbuckel, bevor Sie...

  • Marie-Thérèse Fleischer

Stress lass nach! Jetzt Anti-Stress-Pilates als Schnupperkurs in Kirchberg am Wagram!

Man könnte meinen, es ist gerade sehr modern “keine Zeit” unendlich “viel Stress” und schon das dritte Mal ein “Burnout” gehabt zu haben. Während es gut ist, dass arbeitende Menschen endlich mehr auf sich schauen; zeigen solche Aussagen leider ebenso, dass diese Menschen leider gar keine Ahnung haben, wovon sie sprechen. Zwei Hürden, die es zur Vermeidung von Stress zu bewältigen gilt, sind die Erkenntnis (es passt etwas nicht) und der Wille (ich möchte etwas daran ändern). Wenn Sie selbst...

  • Tulln
  • Monika Stolze

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