Rückentraining

Beiträge zum Thema Rückentraining

Neue, kurzfristige Fitnessangebote im Bezirk
Fit und gesund

Gerade vor den warmen Monaten möchten viele den eigenen Körper auf Vordermann bringen, oder? Viele möchten unterschiedliche Beschwerden lindern und suchen nach kostengünstigen Angeboten für Pilates, Beckenboden, Rücken, Wirbelsäule oder ein intensiveres Training im Cardiobereich. Die VHS OÖ hat zahlreiche solcher Angebote im Programm, die von allen Menschen, ohne Verpflichtung zu einer Mitgliedschaft oder ähnlichem, gebucht werden können. Vom Lauftechniktraining bishin zu Pilates mit...

OÖ
Freistadt
VHS Freistadt

Wirbelsäulengymnastik: bewege - dich - gesund

Termin: 11.01. bis 05.04.2018, (12 Abende), donnerstags von 19.30 bis 21 Uhr Ort: im Kultursaal der Schule Grünbach, Freiwaldstraße 11, 4264 Grünbach Programm: Kräftigungs-, Bewegungs- und Dehnungs-Übungen für den Rücken. Ziel ist dabei, wieder eine entspannte und aufrechte Haltung durch optimales Training der Muskulatur zu erreichen. Kombiniert mit Beckenbodentraining. Leitung: Veronika Peherstorfer (Fit-Lehrwart, Rückenschul- u. Pilatestrainerin) Kosten: 60 Euro (für 12 Doppeleinheiten bei...

OÖ
Freistadt
Ursula Wagner

Mit gesundem Rücken durch die Wintermonate

PREGARTEN. "Unsere Bandscheiben bestehen zu 80 Prozent aus Wasser. Daher ist ein genau darauf abgestimmtes Wassermanagement von enormer Bedeutung", erklärt Ronald Voglhofer aus Gutau, der als Physiotherapeut im Therapiezentrum Aist in Pregarten tätig ist. Im Sitzen und Liegen füllt sich die Bandscheibe mit Wasser, beim Gehen und Stehen hingegen gibt sie Wasser ab. "Das ist auch der Grund, warum wir morgens nach dem Schlafen um rund einen Zentimeter größer sind als abends beim Zubettgehen." Ein...