Rückentraining

Beiträge zum Thema Rückentraining

Unterarmstütz Grundposition
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Kein Kreuz mehr mit dem Kreuz – durch Stabilisierung dauerhaft schmerzfrei

Statistisch gesehen sind 15 Prozent aller Rückenschmerzen auf spezifische Ursachen wie zum Beispiel Bandscheibenvorfall, Gewalteinwirkung, Entzündung oder Tumor zurückzuführen. Zu 85 Prozent schmerzt der Rücken ohne nachweisbare Befunde. KREMSMÜNSTER. Stabilisierungstraining ist das Mittel der Wahl. Der Kremsmünsterer Leichtathletiktrainer Karlheinz Meidinger nennt Kjetil André Aamodt als Auslöser seines Interesses für effizientes Rückentraining. Der Norweger hatte 2006 vor den Olympischen...

  • Kirchdorf
  • Martina Weymayer
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Rückenschmerzen: Was tun, wenn´s im Kreuz zwickt?

SCHLIERBACH. Je nach Auslöser - ob Abnützung, Bandscheibenvorfall, muskuläre Überlastung und so weiter - können sich bei jedem Patienten Rückenbeschwerden anders manifestieren. "Auf Grund der Vielfältigkeit ist eine Abklärung beim Arzt unbedingt erforderlich", sagen Bianca und Frank Rinnerberger von der Physio & Massagepraxis "Kerngesund" in Schlierbach. Bauchmuskeln anspannen Um den Rücken schon im Vorfeld zu unterstützen oder um weitere Schädigungen zu vermeiden, sollte man stets bei den...

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