Rauchen aufhören

Wussten Sie, dass Raucher, die dem Glimmstängel noch vor dem 35. Lebensjahr abschwören dieselbe Lebenserwartung haben wie Nichtraucher? Doch es gibt noch andere Gründe, die für einen Rauchstopp sprechen. Nachdem Sie den Entschluss gefasst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, atmet Ihr Körper durch. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Bereits 8 Stunden nach Ihrer letzten Zigarette, normalisiert sich der Sauerstofftransport im Körper. Da sich in den Schleimhäuten und in der Lunge weniger Teer...

Mit dem Rauchen aufhören – viele haben diesen Vorsatz für 2017 gefasst. Damit es leichter fällt, gibt es nun Unterstützung übers Handy. Die kostenfreie„Rauchfrei App“ bietet nützliche Tipps bei der Vorbereitung und der Umsetzung des Rauchstopps. Hilfreiches Rauchprotokoll Wann greife ich besonders häufig zur Zigarette, wie kann ich das Verlangen danach mildern, in welchen Situationen rauche ich – die Beantwortung all dieser Fragen macht den rauchfreien Alltag leichter. Als Motivation zeigt die...

Vielleicht schaffen Sie es immer wieder, durch Rauchen Ihr emotionales Gleichgewicht zu halten. Schon allein der Griff zur Zigarette vermindert unangenehme Gefühle wie Angst, Aggressivität, Langeweile, Unruhe, Wut, Trauer oder Unsicherheit. So zumindest der subjektive Eindruck. Aber auch positive Gefühle erzeugten Lust auf eine Zigarette. Für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, gibt es viele unterschiedliche Entwöhnungshilfen. Viele von ihnen basieren auf einer...

Mit dem Rauchen aufzuhören ist die wirksamste Strategie zur Steigerung der Lebenserwartung und Lebensqualität. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Steigerung der Lebensqualität und Lebenserwartung. Wer diesen Schritt setzen möchte, hat häufig mit vielen Problemen zu kämpfen. Oft fehlt der Ansporn oder man fühlt sich mit seinem Problem alleingelassen. Hilfe bietet nun die "Rauchfrei App". Dieses kostenlose Programm für das Handy motiviert zum Rauchstopp und...

Anlässlich des bevorstehenden Nichtrauchertages am 31. Mai befragte das Bezirksblatt Hall/Rum die Bürgermeister in der Region, ob sie selbst Raucher sind. Von den 15 Ortschefs sind 14 strikte Nichtraucher und nur ein Gelegenheitsraucher. Bgm. Hubert Kirchmair aus Ampass "steckt sich ab und zu eine an", raucht aber auch nicht regelmäßig. In Summe sind die Bürgermeister also ein gutes Vorbild. Das war aber nicht immer so. Acht von ihnen, also knapp über der Hälfte waren früher zum Teil starke...